경쟁적인 모멘텀

모멘텀은 잘 알려진 경쟁 개념이며, 이는 신경계에 기반을 두고 있습니다.

CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
OCT 4, 2023
모멘텀 & 신경계
모멘텀은 잘 알려진 경쟁 개념이며, 이는 신경계에 기반을 두고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 운동 경기의 맥락에서 모멘텀에 대해 논의하겠습니다.
모멘텀은 플레이 상태에서 비롯됩니다
최고의 성능은 플레이 상태를 통해 이루어집니다. 플레이 상태란 개인이 완전히 집중하고, '존'에 빠져 있으며, 그들의 전체 잠재력을 활용할 수 있는 정신 상태를 말합니다. 팀이 운동 경기에서 모멘텀을 가지고 있을 때, 그들은 모두 플레이 상태에 몰입하고, 서로의 에너지를 기반으로 하며, 완전히 활동에 몰입하고, 다른 어떤 것도 생각하지 않습니다.
모멘텀 손실 & 도르살 베이갈
반면, 경기 중에 모멘텀이 팀에게 반하는 경우, 그들의 신경계는 도르살 베이갈 종료 상태로 아주 약간 기울어집니다. 도르살 베이갈에서 개인은 현재의 순간에 있지 않고, 그들의 전체 잠재력을 활용할 수 없습니다. 팀에 대해 도르살 베이갈 종료 상태는 무관심, 피로, 또는 활동에서 분리된 느낌의 집단적인 감각으로 특징 지어집니다.
모멘텀 변동에 대응하기 위해 신경계 훈련하기
플레이와 정적 상태에 익숙해지도록 신경계를 훈련함으로써, 팀은 도르살 베이갈 종료 상태에 대한 저항력을 구축하고 플레이 최고 성능 상태에 대한 접근성을 높일 수 있습니다 - 이로써 그들은 더욱 탄력적이 될 뿐만 아니라 모멘텀을 조성하는 능력도 향상시킬 수 있습니다.
신경계를 제어할 준비가 되셨나요?
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