공동 조절 & 사회적 신경계

사회적 신경계는 사회적 및 감정적 상호작용을 지원하는 신경 및 뉴런의 체계입니다.

CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
OCT 4, 2023
사회적 신경계
사회적 신경계는 우리가 다른 사람들과 상호작용할 수 있게 해주는 신경과 뉴런의 체계입니다. 이는 우리가 의사소통하고 다른 사람들의 감정을 이해하는 능력을 담당합니다. 사회적 신경계는 또한 우리가 다른 사람들 앞에서 감정을 조절하는 능력을 담당합니다.
공동 조절
공동 조절은 우리가 다른 사람들의 감정에 대응하여 감정을 조절하는 과정입니다. 우리가 행복한 사람을 보면 우리 자신도 행복해지는 경향이 있습니다. 우리가 화난 사람을 보면 우리 자신도 화가 나는 경향이 있습니다. 이는 사회적 신경계가 우리에게 다른 사람들의 감정을 이해하고 공유할 수 있게 해주기 때문입니다.
미러 뉴런
미러 뉴런은 우리가 다른 사람들의 감정을 이해하고 공유하는 능력을 담당하는 뉴런의 한 종류입니다. 미러 뉴런은 우리가 다른 사람이 행동을 하는 것을 보면 활성화됩니다. 예를 들어, 물잔을 집어드는 것을 보면 활성화됩니다. 또한, 다른 사람이 행동을 하는 것을 들으면 활성화됩니다. 예를 들어, 박수치는 소리를 들으면 활성화됩니다. 미러 뉴런은 우리가 다른 사람들의 행동과 감정을 시뮬레이션함으로써 다른 사람들의 감정을 이해할 수 있게 해줍니다.
미러 뉴런은 사회적 신경계의 중요한 부분입니다. 그들은 우리가 다른 사람들의 감정을 이해하고 공유할 수 있게 해줍니다. 미러 뉴런은 또한 우리가 자신의 감정을 조절할 수 있게 해줍니다. 우리가 화난 사람을 보면 우리 자신도 화가 나는 경향이 있습니다. 이는 미러 뉴런이 우리에게 다른 사람들의 감정을 이해하고 공유할 수 있게 해주기 때문입니다.
공동 조절로 신경계 균형 맞추기
공동 조절은 신경계를 재조정하는 데 중요한데, 이는 우리가 다른 사람들과 함께 있을 때 주로 활성화되는 사회적 신경계 때문입니다. 많은 치유 방법들은 이를 놓치는 경향이 있으며, 이로 인해 그룹 치료가 종종 더 효과적인 이유입니다. 우리는 본질적으로 사회적인 존재이며, 신경계는 다른 사람들의 존재만큼이나 우리 자신에 의해 조절되도록 설계되어 있습니다.
신경계를 제어할 준비가 되셨나요?
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