NEUROFIT 소개: 신경계 조절

Andrew Hogue

신경계 피트니스란 무엇인가요?

NEUROFIT의 첫째 날에 오신 것을 환영합니다: 여러분의 개인 신경계 코치입니다.

우리의 근육이 더 무거운 무게를 들기 위해 훈련될 수 있는 것과 마찬가지로, 건강한 신경계는 스트레스에 더 강합니다. 왜 이것이 중요할까요?

처리되지 않은 스트레스는 몸에 저장되어 신경계의 균형을 깨뜨립니다. 그 결과로 감정 불균형, 불안, 반복적인 생각, 쉽게 잠들지 못함, 때로는 소화 문제와 만성 통증 같은 증상이 나타납니다.

사람들이 자신에게 무언가 문제가 있다고 생각하는 것은 매우 흔한 일입니다. 사실 그들의 신경계가 단순히 조절되지 않은 상태일 뿐입니다.

몸이 우선

왜 스트레스를 '생각으로' 해결하는 것이 그렇게 어려울까요? 그리고 신경계 작업이 왜 그렇게 강력할까요?

신경계의 80%는 '구심성'으로, 신호를 몸에서 뇌로 전달합니다. 이것은 생각하는 뇌와 몸이 스트레스에 대해 다른 이야기를 할 때, 몸이 이긴다는 것을 의미합니다.

따라서 스트레스를 해결하는 가장 좋은 방법은 스트레스가 저장되는 방식과 동일한 방식, 즉 신경계와 몸을 통해서입니다.

우리의 신경계를 조절함으로써, 우리는 몸이 처리되지 않은 스트레스를 제거하고, 건강, 안전, 행복을 신호하는 새로운 신경 경로를 만들도록 도울 수 있습니다.

체화로 시작하기

NEUROFIT 프로토콜은 이 정확한 이유로 체화에 중점을 두며, 세 가지 주요 실천에 집중합니다: 운동, 사회적 놀이, 그리고 정적 상태. 각각은 신경계의 다른 부분에 긍정적인 신호를 보내어 안전과 균형을 전달합니다.

NEUROFIT의 일일 루틴과 습관 추적과 결합될 때, 이 접근법은 매우 효과적입니다. 활동 중인 회원의 94%가 첫 주가 끝날 때까지 눈에 띄게 스트레스가 줄었다고 보고합니다.

내일, 2일간의 체크인 후에, 여러분의 신경계 에너지 유형을 발견하게 될 것입니다. 이는 여러분의 신경계를 가장 잘 지원하는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

오늘의 다음 단계는 무엇인가요? 첫 번째 체크인, HRV 측정, 그리고 BALANCE 운동을 완료하여 신경계의 기준선을 설정하세요.

NEUROFIT으로 신경계를 균형 있게 유지하고 스트레스를 줄여 최상의 컨디션을 느껴보세요.