신경계 에너지 유형

당신의 에너지 유형을 알게 되면, 어떤 연습과 습관이 당신의 신경계를 가장 잘 지원하는지 알게 될 것입니다.

CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
OCT 4, 2023
신경계 에너지 유형이란 무엇인가요?
모든 사람의 신경계는 독특하며, NEUROFIT에서는 체크인 중에 이것이 눈에 띄게 나타납니다. 신경계 에너지는 NEUROFIT 링에서 가장 자주 체크인하는 곳을 의미합니다 - 고에너지, 안정된 에너지, 또는 균형잡힌 에너지.
안정된 에너지
안정된 에너지를 가진 회원들은 보통 정적 상태와 도르살 베이갈 상태에서 더 자주 체크인합니다.
이를 균형잡히게 하려면, 일상적인 사회적 놀이와 운동에 참여하는 것이 중요합니다. 이러한 연습은 창의성과 집중력을 향상시킵니다.
이러한 연습은 처음에는 불편할 수 있으니, 신경계가 피로해져서 휴식이 필요할 때를 존중하세요.
고에너지
고에너지 회원들은 체크인에서 놀이와 교감신경 에너지를 더 많이 보고하는 경향이 있습니다.
고에너지 회원들에게는 일상적인 정적 연습을 유지하는 것이 중요합니다. 정적 상태는 신경계에게 어떻게 꺼지는지 가르쳐주어, 수면 품질과 전반적인 회복을 향상시킵니다.
정적 상태에 대한 어떤 저항이 경험된다면, 운동이나 움직임을 통해 과도한 에너지를 소모하는 것을 권장하며, 또한 짧은 연습부터 시작하여 시간이 지남에 따라 점차 늘려가는 것이 좋습니다.
균형잡힌 에너지
균형잡힌 에너지를 가진 회원들은 고에너지 상태와 저에너지 상태 사이에 전반적인 균형을 보고합니다. 이 경우, 심신 연결을 더욱 발전시키고 회복력을 증가시키는 간단한 일상적인 실현 연습이 유용합니다.
당신의 에너지 유형을 발견하세요
두 번째 체크인 후에, 당신의 신경계 에너지 유형이 해제될 것입니다 (인사이트의 주요 결론 섹션을 참조하세요).
내일, 우리는 매일 아침 3분간의 균형 훈련이 하루 종일 어떻게 개선되는지 살펴볼 것입니다.
오늘의 다음 단계는 무엇인가요? 당신의 에너지 유형에 권장되는 연습을 완료하고, 나머지 하루가 어떻게 펼쳐지는지 지켜보세요.
신경계를 제어할 준비가 되셨나요?
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