신경계 에너지 유형
당신의 에너지 유형을 알게 되면, 어떤 연습과 습관이 신경계를 가장 잘 지원하는지 알 수 있습니다.
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Co-CEO, NEUROFIT
1분 읽기
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JUL 26, 2024
신경계 에너지 유형이란 무엇인가요?
모든 사람의 신경계는 독특하며, NEUROFIT에서는 체크인 시 눈에 띄게 나타납니다. 신경계 에너지는 NEUROFIT 링에서 가장 자주 체크인하는 위치를 나타냅니다 - 높은 에너지, 안정된 상태, 또는 균형 잡힌 상태.
안정된 에너지
안정된 회원들은 정적 상태와 배측 미주 신경 상태에서 더 자주 체크인합니다.
이를 균형 있게 유지하려면, 매일 사회적 놀이와 운동에 참여하는 것이 중요합니다. 이러한 연습은 창의력과 집중력도 향상시킵니다.
이러한 연습은 처음에는 불편할 수 있으므로, 신경계가 피로를 느끼고 휴식이 필요할 때 이를 존중하세요.
높은 에너지
높은 에너지 회원들은 체크인 시 놀이와 교감 신경 에너지를 더 많이 보고하는 경향이 있습니다.
높은 에너지 회원들에게는 매일 정적 연습을 유지하는 것이 중요합니다. 정적 상태는 신경계가 꺼지는 방법을 가르쳐주어 수면의 질과 전반적인 회복을 향상시킵니다.
정적 상태에 저항감을 느낀다면, 운동이나 움직임을 통해 과도한 에너지를 소모한 후 시작하는 것을 권장하며, 짧은 연습부터 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 에너지
균형 잡힌 회원들은 높은 에너지 상태와 낮은 에너지 상태 사이의 전반적인 균형을 보고합니다. 이 경우, 간단한 일일 체현 연습이 마음과 몸의 연결을 더욱 발전시키고 회복력을 증가시키는 데 유용합니다.
당신의 에너지 유형 발견하기
두 번째 체크인 후, 당신의 신경계 에너지 유형이 잠금 해제됩니다 (통찰력의 주요 요약 섹션을 참조하세요).
내일은 매일 아침 3분의 균형 훈련이 하루 종일 어떻게 영향을 미치는지 탐구할 것입니다.
오늘의 다음 단계는? 당신의 에너지 유형에 추천된 연습을 완료하고, 하루가 어떻게 펼쳐지는지 지켜보세요.
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