장 신경계와 장-뇌 축

장 신경계는 국소 및 전신 신호에 반응하여 소화 기능을 조절할 수 있습니다.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1분 읽기

•

JUL 26, 2024

• 장 신경계: 제2의 뇌

• 장 신경계와 미주 신경

• 장-뇌 축

• 장 신경계와 기분 조절

장 신경계: 제2의 뇌

장 신경계(ENS)는 식도에서 직장까지 위장관(GI) 전체를 따라 분포하는 복잡한 신경 네트워크입니다. ENS는 위장관의 운동성과 분비 기능을 담당합니다. ENS는 독립적으로 기능할 수 있으며 국소 및 전신 신호에 반응하여 GI 기능을 조절할 수 있기 때문에 종종 '장 속의 뇌'라고 불립니다.

장 신경계와 미주 신경

ENS는 뇌에서 장으로 정보를 전달하는 미주 신경과 국소 신호에 반응하여 GI 기능을 조절하는 교감 및 부교감 신경에 의해 지배됩니다. ENS는 또한 GI 트랙에 서식하는 미생물 군집인 장내 미생물군의 영향을 받습니다. 장내 미생물군은 ENS의 발달과 기능에 중요합니다.

장-뇌 축

장-뇌 축은 뇌와 장 사이의 소통 경로입니다. 장-뇌 축은 GI 기능, 신진대사 및 면역 기능의 조절에 중요합니다. 장-뇌 축은 또한 불안과 우울증의 발달에도 관여합니다.

장 신경계와 기분 조절

ENS는 신체의 세로토닌(주요 기분 안정 호르몬)의 90% 이상을 생산하기 때문에 장 건강은 전반적인 감정적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. ENS, 장내 미생물군, 장-뇌 축은 모두 상호 연결되어 있으며 GI 트랙의 건강과 기능 및 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다.

NEUROFIT의 더 많은 자료

빠르게 스트레스를 줄이고 최상의 상태를 느껴보세요:

앱 다운로드

이 기사를 공유하세요:

저자 소개

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew는 NEUROFIT의 공동 CEO이며, Caltech 졸업생으로 NASA, Snapchat, Headspace, Yale의 감정 지능 센터 및 자신의 웰니스 스타트업에서 수백만 명의 삶에 영향을 미친 10년의 기술 및 제품 경험을 가지고 있습니다.

20년간의 만성 스트레스, 번아웃 및 C-PTSD를 겪은 후, 그는 이러한 문제에 대한 효과적이고 데이터 기반의 접근 가능한 솔루션을 제공하기 위해 NEUROFIT을 시작했습니다.

신경계를 균형 있게 유지하고 스트레스를 줄이며 NEUROFIT으로 최상의 상태를 느껴보세요.

빠르게 스트레스를 줄이고 최상의 상태를 느껴보세요:

앱 다운로드

신경계 코치가 되세요:

코치 인증

조직의 번아웃 해결:

팀을 위한 NEUROFIT

법적 고지

인체의 신경 중 80%는 '구심성'으로, 몸에서 뇌로 신호를 보냅니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 할 때, 거의 항상 신경계가 이깁니다.

NEUROFIT은 신경계 트레이너입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 근본적으로 제거합니다. iOS 및 Android에서 이용 가능합니다.

앱 다운로드

장-뇌 축은 장과 뇌 사이의 양방향 소통을 의미합니다. 건강한 식단을 섭취하면 장-뇌 축을 통해 기분과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

신경계에 대해 배우고 NEUROFIT으로 스트레스를 근본적으로 해소하세요 - iOS와 Android에서 이용 가능합니다.

앱 다운로드

장 신경계는 위장관 시스템의 기능을 관리하는 신경 네트워크입니다. 배 속에서 '나비가 날아다니는' 느낌을 받을 때, 당신의 장 신경계가 활성화된 것입니다.

신경계에 대해 배우고 NEUROFIT으로 스트레스를 근본적으로 해소하세요 - iOS와 Android에서 이용 가능합니다.

앱 다운로드

복부 미주 신경 복합체는 사회적 교류와 평온한 상태를 촉진하는 부교감 신경계의 일부입니다. 대화 중에 안전하고 연결된 느낌을 받을 때, 당신의 복부 미주 신경 시스템이 활성화됩니다.

신경계에 대해 배우고 NEUROFIT으로 스트레스를 근본적으로 해소하세요 - iOS와 Android에서 이용 가능합니다.

앱 다운로드