6주 프로그램 개요
NEUROFIT 프로토콜은 신경계를 조절하여 스트레스와 신체 불균형을 빠르게 줄여줍니다.
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Co-CEO, NEUROFIT
1분 읽기
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JUL 26, 2024
신경계 피트니스
응용 신경과학에 기반한 신경계 피트니스™ 프로토콜은 빠르게 작동하도록 설계되었습니다.
활동적인 회원들은 평균적으로 1주일 만에 스트레스가 54% 감소했다고 보고합니다.
1주차: 체현과 구심성 신경계
1주차는 체현에 중점을 둡니다: 스트레스 감소와 신경계 균형을 위한 가장 효과적인 초기 접근법입니다.
이는 체현이 구심성 신경계를 활성화하기 때문입니다: 신경계의 80%가 신호를 신체에서 뇌로 전달합니다.
1주차에서는 또한 신경계에 대한 인식을 높이기 위해 일일 체크인과 HRV 측정을 도입합니다. 공식적으로 '내감각'이라고 불리는 이 인식의 발달은 더 큰 균형을 지원합니다.
2-3주차: 인식 및 분별
2주차와 3주차에는 이러한 기초가 마련된 상태에서, 무엇이 신경계를 가장 잘 영양하고 영향을 미치는지에 대한 인식과 분별에 중점을 둡니다.
모든 사람의 신경계는 다릅니다: NEUROFIT은 당신에게 가장 잘 맞는 것을 찾아내도록 설계되었습니다.
4-6주차: 모멘텀 및 고정
일관성을 유지하면 회원들은 4주차에 상당히 더 큰 신경계 균형을 경험합니다. 마지막 3주간은 이 모멘텀을 구축하는 데 전념합니다.
이 시점에서 신경계는 새로운 개선된 기준선을 경험하게 되며, 이 시간을 새로운 정상으로 고정하는 데 집중합니다.
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