압박 속에서 놀이로 성과 내기

놀이 상태에서는 특히 고압 상황에서 우리가 가장 성공하고 최상의 상태에 있을 가능성이 큽니다. 이는 신경학적으로 볼 때, 놀이 상태에 있을 때 우리는 더 편안하고 집중하며 창의적이기 때문입니다.

신경계를 정기적으로 놀이 상태에 노출시키면 스트레스와 교감신경 및 배측 미주신경 반응에 대한 저항력도 키울 수 있습니다. 이는 우리가 놀이 상태에 더 익숙해지고 신경 경로가 형성됨에 따라 더 쉽게 접근하는 방법을 배우기 때문입니다. 일반적으로 고스트레스 상황에서 신경계는 이를 창의성과 기회의 순간으로 볼 수 있도록 학습할 수 있습니다 - 이는 모두 주어진 입력에 달려 있습니다.

신경계 피트니스 훈련은 교감신경 및 배측 미주신경 반응이 가장 많이 나타날 가능성이 있는 압박 상황에서 효과를 발휘합니다. 더 큰 신경학적 피트니스를 개발함으로써 우리는 가장 필요한 순간에 창의성과 최고 성과 상태를 유지할 수 있습니다. 그 결과, 개인적이든 직업적이든 우리의 노력에서 성공할 가능성이 더 높아집니다.