놀이 상태는 우리가 가장 성공할 가능성이 높고, 특히 고압 상황에서 최상의 상태를 유지할 수 있는 곳입니다. 이는 신경학적으로 우리가 놀이 상태에 있을 때 더욱 편안하고 집중력이 높으며, 혁신적이기 때문입니다.
탄력적인 신경계는 침착함을 유지합니다
우리가 정기적으로 신경계를 놀이 상태에 노출시키면, 스트레스와 교감신경 및 도르살 바갈 반응에 대한 저항력도 키울 수 있습니다. 이는 우리가 놀이 상태에 더 익숙해지고, 신경 경로가 구축됨에 따라 더 쉽게 접근하는 방법을 배우기 때문입니다. 일반적으로 고스트레스 상황에서 신경계는 창의성과 기회의 순간으로 그것들을 보는 방법을 배울 수 있습니다 - 이 모든 것은 어떤 입력이 주어졌는지에 달려 있습니다.
압박하에서 신경계 피트니스가 빛을 발합니다
신경계 피트니스 훈련은 교감신경과 도르살 바갈 반응이 가장 활발하게 작용할 때 압박하에서 성과를 내는 데 도움이 됩니다. 더 큰 신경학적 피트니스를 개발함으로써, 우리는 창의성과 최고의 성능을 발휘하는 상태를 유지할 수 있습니다. 결과적으로, 우리는 개인적이든 전문적이든 우리의 노력에서 더욱 성공할 가능성이 높아집니다.
플레이 상태에서는 교감신경과 복부방아신경 반응이 균형을 이룹니다. 우리는 경계하고 집중하면서도 편안하고 통제력을 유지합니다. 이 상태는 창의력을 발휘하고, 문제를 더 효과적으로 해결하고, 강한 사회적 유대를 형성하는 데 도움이 되므로 전반적인 건강에 이롭습니다. 또한 교감신경 스트레스 반응에 대한 저항력을 키워 실제 위협에 대한 반응만을 경험하도록 보장합니다.
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