수분 섭취와 신경계

몸의 대부분은 물로 이루어져 있어, 적절한 수분 섭취는 신경계 기능에 필수적입니다.

CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
OCT 4, 2023
몸의 대부분은 물로 이루어져 있습니다
물은 신경계 기능에 필수적입니다. 뇌는 73%가 물로 이루어져 있고, 척수는 83%가 물로 이루어져 있습니다. 몸의 모든 시스템은 물에 의존하며, 신경계도 예외는 아닙니다.
물은 뉴런의 적절한 기능을 위해 필요합니다. 뉴런은 전체 몸에 전기 신호를 전달하는 세포로, 근육 움직임부터 생각까지 모든 것을 담당합니다. 충분한 물이 없으면 뉴런은 제대로 기능하지 못합니다.
탈수
탈수는 대응으로 교감신경계가 활성화되게 할 수 있습니다. 이로 인해 심박수 증가, 혈압 상승, 호흡 증가 등 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 이러한 불균형 상태가 계속되면 자체적으로 강화되므로, 일관되게 물을 섭취하는 것이 중요합니다.
일관적으로 물을 마시세요
권장되는 하루 물 섭취량은 8온스의 물을 여덟 잔이지만, 활동 수준, 기후, 그 외의 요인에 따라 다를 수 있습니다.
물이 신경계 기능에 중요한 역할을 하는 만큼, 적절한 균형을 유지하기 위해 매일 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다.
평균적으로, 충분한 물을 마시는 것을 우선시하는 NEUROFIT 회원들은 17% 더 균형잡힌 체크인을 보고합니다.
신경계를 제어할 준비가 되셨나요?
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