모든 사람의 신경계는 다릅니다 - 3주차는 당신의 신경계에 가장 잘 맞는 것을 찾아내는 데 도움을 줍니다.
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CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
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SEP 12, 2023
모든 신경계는 독특합니다
신경계에 대한 일괄적인 해결책은 없습니다. 우리 모두가 신경계를 가지고 있지만, 각자는 조상으로부터 매우 다른 유전자와 믿음 체계를 물려받고, 환경적 스트레스와 독특한 생활 상황을 겪습니다. 따라서 3주차는 당신의 신경계에 가장 큰 영향을 미치는 것을 파악하는 것에 대한 것입니다.
당신의 핵심 습관
NEUROFIT은 신경계에 가장 큰 영향을 미치는 12가지 습관을 추적하는 데 도움을 줍니다 - 그리고 2주간의 체크인과 HRV 데이터를 통해 이제 당신의 신경계에 가장 중요한 습관이 무엇인지를 찾아낼 수 있습니다. 무엇보다도, 이번 주에는 당신의 최우선 습관을 지속적으로 실천하는 것을 우선시하십시오 - 이것이 3주차 동안 당신의 결과를 극대화하는 데 도움이 될 것입니다.
당신의 핵심 생활 측면
지금까지, NEUROFIT은 당신의 신경계가 7가지 주요 생활 측면을 어떻게 경험했는지 추적하는 데 도움을 주었습니다. 이번 주에는 이 생활 측면에 대해 더 깊이 파고들어 보는 것에 집중하십시오. 이 생활 측면에 대해 일기를 쓰고, 신뢰하는 친구나 사랑하는 사람들과 이야기하십시오. 표현하고 싶은 것이라면 무엇이든 표현하도록 하십시오 - 사회적 신경계를 활성화하는 것은 이 공간에서 취할 수 있는 가장 지원적인 단계 중 하나입니다. 또한, 당신이 그것을 원한다면, 이 생활 측면에 대한 몸에서 갇혀 있는 감정을 해소하는 방법으로 신체적 해방을 찾아보십시오.