NEUROFIT 3주차: 정밀성

신경계에 있어서는 정형화된 해결책이 없습니다. 우리는 모두 신경계를 가지고 있지만, 각자는 조상으로부터 물려받은 매우 다른 유전적 특성과 신념 체계, 환경적 스트레스 요인, 그리고 독특한 삶의 상황을 가지고 있습니다. 그 결과, 3주차는 당신의 신경계에 가장 큰 영향을 미치는 것을 깊이 탐구하는 시간입니다.

NEUROFIT는 신경계에 가장 큰 영향을 미치는 12가지 습관을 추적하는 데 도움을 줍니다 - 그리고 2주간의 체크인과 HRV 데이터를 통해 이제 당신의 신경계에 가장 중요한 습관을 찾아낼 수 있습니다. 무엇보다도, 이번 주에는 가장 중요한 습관을 꾸준히 실천하는 것을 우선시하세요 - 이것이 3주차 동안 최대의 결과를 얻는 방법입니다.

지금까지 NEUROFIT는 당신의 신경계가 7가지 주요 삶의 측면을 어떻게 경험했는지 추적하는 데 도움을 주었습니다. 이번 주에는 이 삶의 측면을 더 깊이 탐구하는 데 집중하세요. 이 삶의 측면에 대해 신뢰할 수 있는 친구나 사랑하는 사람들과 대화하고 일기를 쓰세요. 떠오르고 싶은 감정이 표현될 수 있도록 허용하세요 - 사회적 신경계를 활성화하는 것은 이 공간에서 취할 수 있는 가장 지지적인 단계 중 하나입니다. 또한, 필요하다고 느낀다면, 이 삶의 측면과 관련된 억눌린 감정을 몸에서 방출하는 방법으로 체화적 해방을 고려해보세요.