Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Sistem saraf setiap orang adalah unik, dan di NEUROFIT, ini kelihatan dengan jelas semasa pemeriksaan. Tenaga Sistem Saraf merujuk kepada di mana anda sering memeriksa pada Cincin NEUROFIT - Tenaga Tinggi, Berasas, atau Seimbang.
Ahli yang berasas sering memeriksa dalam keadaan Ketenangan dan Dorsal Vagal.
Untuk mengimbangi ini, adalah penting untuk terlibat dalam permainan sosial dan senaman harian. Amalan ini juga akan meningkatkan kreativiti dan fokus.
Amalan ini mungkin terasa tidak selesa pada mulanya, jadi hormati apabila sistem saraf anda merasa letih dan memerlukan rehat.
Ahli tenaga tinggi cenderung melaporkan lebih banyak tenaga Bermain dan Simpatetik dalam pemeriksaan mereka.
Bagi ahli Tenaga Tinggi, adalah penting untuk mengekalkan amalan ketenangan harian. Ketenangan mengajar sistem saraf bagaimana untuk mematikan, yang meningkatkan kualiti tidur serta pemulihan keseluruhan.
Jika terdapat sebarang rintangan terhadap ketenangan, kami mengesyorkan membakar tenaga berlebihan melalui senaman atau pergerakan sebelum melakukannya, serta memulakan dengan amalan yang lebih pendek dan membina dari masa ke masa.
Ahli yang seimbang melaporkan keseimbangan keseluruhan antara keadaan tenaga tinggi dan rendah. Dalam kes ini, amalan penjelmaan harian yang mudah berguna untuk mengembangkan lagi hubungan minda-badan dan meningkatkan ketahanan.
Selepas pemeriksaan kedua anda, jenis tenaga sistem saraf anda akan dibuka (lihat bahagian Pengambilan Utama anda dalam Wawasan).
Esok, kita akan meneroka bagaimana 3 minit latihan SEIMBANG setiap pagi boleh memperbaiki sepanjang hari anda.
Langkah seterusnya untuk hari ini? Lengkapkan amalan yang disyorkan untuk Jenis Tenaga anda, dan lihat bagaimana hari anda berkembang.
