LATIHAN BALANCE: MENCIPTA KECERGASAN SISTEM SARAF

Latihan BALANCE harian mengurangkan tekanan, meningkatkan kesejahteraan, dan menambah baik arah hari anda.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINIT BACA
FEB 4, 2025

Gerakkan Badan, Seimbangkan Minda

Latihan BALANCE membantu mengatasi tekanan dan menyeimbangkan minda dengan melibatkan deria kita melalui sistem saraf aferen.

Melengkapkan Latihan BALANCE selama 3 minit setiap pagi dapat membantu meningkatkan mood dan keseimbangan emosi, mengurangkan tekanan, meningkatkan keupayaan untuk bertenang dan tertidur (lihat latihan Stillness) serta meningkatkan fokus dan kreativiti (lihat latihan Play).

Apabila anda baru bermula, sesi BALANCE mungkin memerlukan input tambahan dan masa sementara sistem saraf anda menyesuaikan diri dan membentuk laluan saraf baharu. Namun secara purata, 96% sesi berjaya melegakan rasa negatif dalam masa 5 minit. Ini menunjukkan kekuatan memanfaatkan sistem saraf aferen untuk mengubah mood dan keadaan keseluruhan kita.

Langkah seterusnya? Selesaikan satu sesi latihan BALANCE dan lihat bagaimana baki hari anda berubah sebagai kesannya.

Lebih Dari NEUROFIT
Seimbangkan Sistem Saraf Anda dalam Tiga Minit atau Kurang -Prevention Magazine
Aplikasi NEUROFIT ialah Inovasi Pemulihan Terobosan daripada Majalah SHAPE.
NEUROFIT meredakan tekanan saya dengan cara yang meditasi tidak pernah lakukan -Well and Good
Saya akhirnya menemui sesuatu untuk menenangkan sistem saraf saya yang tertekan -Body and Soul
4.7 Skor 4.7 Skor 100,000+ Pengguna
Kongsi artikel ini:
Mengenai Penulis
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew ialah pengasas bersama NEUROFIT, dan graduan Caltech dengan 10 tahun pengalaman teknologi + produk di NASA, Snapchat, Headspace, Yale, serta produk kesejahteraannya sendiri yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia.
Selepas mengalami dua dekad tekanan kronik, keletihan melampau, dan C-PSTD, beliau melancarkan NEUROFIT untuk menyediakan penyelesaian berkesan, berasaskan data, dan mudah diakses bagi mengatasi cabaran-cabaran ini.
Hari ini, aplikasi NEUROFIT digunakan oleh 2.000+ doktor, terapis, dan jurulatih kesihatan terkemuka, mencapai 100.000+ pengguna di 100+ negara.
Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasai yang terbaik dengan NEUROFIT.
Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasai yang terbaik:
Muat Turun Aplikasi
Terima Bayaran Untuk Kongsi Aplikasi:
Jadi Jurulatih Sistem Saraf:
Pensijilan Jurulatih
Atasi keletihan di organisasi anda:
NEUROFIT untuk Pasukan
Artikel sistem saraf yang disokong penyelidikan:
Glosari Sistem Saraf IG Audit ke NEUROFIT: Mengatasi Tekanan Media Sosial Syarat Perkhidmatan Polisi Privasi