Latihan BALANCE membantu mengatasi tekanan dan menyeimbangkan minda dengan melibatkan deria kita melalui sistem saraf aferen.
Melengkapkan Latihan BALANCE selama 3 minit setiap pagi dapat membantu meningkatkan mood dan keseimbangan emosi, mengurangkan tekanan, meningkatkan keupayaan untuk bertenang dan tertidur (lihat latihan Stillness) serta meningkatkan fokus dan kreativiti (lihat latihan Play).
Langkah seterusnya? Selesaikan satu sesi latihan BALANCE dan lihat bagaimana baki hari anda berubah sebagai kesannya.