BAGAIMANA PERSEKITARAN HIDUP MEMPENGARUHI SISTEM SARAF

Persekitaran kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita, sebahagian besarnya di luar kesedaran kita.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
OCT 4, 2023
PERSEKITARAN HIDUP
Persekitaran luaran kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita dalam beberapa cara yang sebahagian besarnya tidak disedari. Persekitaran anda boleh termasuk rumah anda, tempat kerja anda, bandar tempat anda tinggal dan tempat-tempat yang anda kerap lawati.
Neuroception adalah istilah yang dicetuskan oleh Stephen Porges dan ia digunakan untuk menerangkan proses yang dilalui oleh otak untuk mengenal pasti bahaya dan menjaga keselamatan kita. Proses pengimbasan untuk bahaya ini berlaku di luar kesedaran kita.
Satu soalan hebat untuk ditanya kepada diri sendiri adalah - adakah persekitaran semasa saya menyampaikan keselamatan kepada sistem saraf saya dan membuat saya merasa selamat?
APA YANG PERLU DIPERHATIKAN
Beberapa perkara yang perlu diperhatikan yang mungkin mempengaruhi sistem saraf anda adalah pencemaran bunyi/bunyi yang tidak diingini, toksin seperti kulat atau pencemaran, bau yang tidak menyenangkan, kekacauan, dan individu yang sistem saraf anda tidak merasa selamat di sekelilingnya.
PENILAIAN PERSEKITARAN
Anda boleh memperbaiki persekitaran anda dengan memperkenalkan lebih banyak bunyi dan bauan yang menenangkan, membersihkan ruang hidup, memastikan akses ke udara segar dan cahaya matahari yang betul, menyediakan bilik tidur untuk memudahkan rehat yang betul, dan memperkenalkan objek yang mengilhamkan kreativiti dan relaksasi.
Mengingat kesan segera persekitaran terhadap sistem saraf, kami mengesyorkan anda untuk memeriksa diri anda sendiri dengan melengkapkan “audit persekitaran” kerja dan ruang hidup anda secara berkala.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI