BAGAIMANA PERSEKITARAN HIDUP MEMPENGARUHI SISTEM SARAF

Persekitaran luaran kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita dalam pelbagai cara yang kebanyakannya tidak disedari. Persekitaran anda boleh merangkumi rumah anda, tempat kerja anda, bandar di mana anda tinggal dan tempat yang sering anda kunjungi.

Neuroception adalah istilah yang dicipta oleh Stephen Porges dan ia digunakan untuk menggambarkan proses yang dilalui oleh otak untuk segera mengenali bahaya dan memastikan kita selamat. Proses mengimbas bahaya ini berlaku di luar kesedaran kita.

Soalan yang baik untuk ditanya kepada diri sendiri adalah - adakah persekitaran semasa saya menyampaikan keselamatan kepada sistem saraf saya dan membuat saya berasa selamat?

Beberapa perkara yang perlu diperhatikan yang mungkin mempengaruhi sistem saraf anda adalah pencemaran bunyi/bunyi yang tidak diingini, toksin seperti kulat atau pencemaran, bau yang tidak menyenangkan, kekacauan, dan individu yang sistem saraf anda tidak berasa selamat di sekeliling mereka.

Anda boleh memperbaiki persekitaran anda dengan memperkenalkan lebih banyak bunyi dan bau yang menenangkan, mengurangkan kekacauan di ruang hidup, memastikan akses kepada udara segar dan cahaya matahari yang mencukupi, mengatur bilik tidur untuk memudahkan rehat yang betul, dan memperkenalkan objek yang menginspirasi kreativiti dan kelonggaran.

Memandangkan kesan segera persekitaran terhadap sistem saraf, kami mengesyorkan anda memeriksa diri sendiri dengan melengkapkan 'audit persekitaran' secara berkala di ruang kerja dan ruang hidup anda.