NEUROSEPSI: KESEDARAN ALAM SEKITAR

Neurosepsi adalah bagaimana sistem saraf secara automatik merespon perubahan alam sekitar.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
OCT 4, 2023
NEUROSEPSI
Neurosepsi adalah fungsi automatik sistem saraf untuk mengesan dan merespon perubahan dalam alam sekitar. Ia adalah proses bawah sedar yang berlaku di luar kesedaran kita.
Sistem saraf sentiasa memantau alam sekitar untuk perubahan yang berpotensi membahayakan. Proses ini dikenali sebagai pengesanan ancaman. Apabila sistem saraf mengesan ancaman potensial, ia akan memicu siri tindak balas yang membantu kita mengelak atau melarikan diri dari ancaman tersebut.
PENGESANAN ANCAMAN
Langkah pertama dalam pengesanan ancaman dikenali sebagai input sensori. Ini adalah ketika deria badan (penglihatan, pendengaran, bau, sentuhan, dan rasa) mengumpulkan maklumat tentang alam sekitar. Maklumat ini kemudian dihantar ke otak di mana ia diproses.
Jika otak menentukan bahawa ada ancaman potensial, ia akan mengaktifkan tindak balas lawan atau lari. Ini adalah mekanisme survival yang menyediakan badan untuk sama ada melawan ancaman atau melarikan diri daripadanya.
AMYGDALA
Tindak balas lawan atau lari dikawal oleh amygdala. Ini adalah struktur berbentuk badam kecil yang terletak di otak. Amygdala bertanggungjawab untuk memproses emosi kuat, seperti ketakutan dan kebimbangan.
Apabila amygdala diaktifkan, ia memicu siri perubahan dalam badan. Perubahan ini termasuk peningkatan kadar jantung, tekanan darah, dan pernafasan. Badan juga melepaskan hormon tekanan, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon ini menyediakan badan untuk tindakan.
TINDAK BALAS LAWAN ATAU LARI
Tindak balas lawan atau lari adalah mekanisme survival yang telah berevolusi sepanjang masa. Ia direka untuk membantu kita mengelak atau melarikan diri dari situasi berbahaya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dipicu sebagai tindak balas kepada situasi yang tidak mengancam, seperti apabila kita terkejut oleh bunyi yang kuat.
Dalam beberapa kes, tindak balas lawan atau lari boleh membawa kepada kebimbangan dan panik. Ini boleh berlaku apabila badan mengesan ancaman yang sebenarnya tidak ada. Ia juga boleh berlaku apabila tindak balas adalah tidak sebanding dengan ancaman sebenar.
Kebimbangan dan panik tidak membahayakan dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, mereka boleh mengganggu kehidupan kita. Inilah sebabnya pengawalan sistem saraf sangat penting: ia membantu memastikan bahawa tindak balas lawan atau lari hanya diaktifkan apabila ada ancaman sebenar.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI