NEUROCEPTION: KESEDARAN PERSEKITARAN

Neuroception adalah fungsi automatik sistem saraf untuk mengesan dan bertindak balas terhadap perubahan dalam persekitaran. Ia adalah proses bawah sedar yang berlaku di luar kesedaran kita.

Sistem saraf sentiasa memantau persekitaran untuk perubahan yang berpotensi berbahaya. Proses ini dikenali sebagai pengesanan ancaman. Apabila sistem saraf mengesan ancaman yang berpotensi, ia mencetuskan satu siri tindak balas yang membantu kita mengelak atau melarikan diri dari ancaman tersebut.

Langkah pertama dalam pengesanan ancaman dikenali sebagai input deria. Ini adalah apabila deria badan (penglihatan, pendengaran, bau, sentuhan, dan rasa) mengumpul maklumat tentang persekitaran. Maklumat ini kemudian dihantar ke otak di mana ia diproses.

Jika otak menentukan bahawa terdapat ancaman yang berpotensi, ia akan mengaktifkan tindak balas lawan-atau-lari. Ini adalah mekanisme kelangsungan hidup yang mempersiapkan badan untuk melawan ancaman atau melarikan diri daripadanya.

Tindak balas lawan-atau-lari dikawal oleh amygdala. Ini adalah struktur kecil berbentuk badam yang terletak di dalam otak. Amygdala bertanggungjawab untuk memproses emosi yang kuat, seperti ketakutan dan kebimbangan.

Apabila amygdala diaktifkan, ia mencetuskan satu siri perubahan dalam badan. Perubahan ini termasuk peningkatan kadar jantung, tekanan darah, dan pernafasan. Badan juga melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini mempersiapkan badan untuk bertindak.

Tindak balas lawan-atau-lari adalah mekanisme kelangsungan hidup yang telah berkembang dari masa ke masa. Ia direka untuk membantu kita mengelak atau melarikan diri dari situasi berbahaya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dicetuskan sebagai tindak balas kepada situasi yang tidak mengancam, seperti apabila kita terkejut oleh bunyi yang kuat.

Dalam beberapa kes, tindak balas lawan-atau-lari boleh menyebabkan kebimbangan dan panik. Ini boleh berlaku apabila badan menganggap ancaman yang sebenarnya tidak wujud. Ia juga boleh berlaku apabila tindak balas itu tidak seimbang dengan ancaman sebenar.

Kebimbangan dan panik tidak berbahaya dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, ia boleh mengganggu kehidupan kita. Inilah sebabnya mengapa pengaturan sistem saraf sangat penting: ia membantu memastikan bahawa tindak balas lawan-atau-lari hanya diaktifkan apabila terdapat ancaman yang sebenar.