KEADAAN KEHENINGAN: VENTRAL VAGAL + DORSAL VAGAL

Keadaan Keheningan adalah gabungan tindak balas Ventral Vagal dan Dorsal Vagal. Keadaan ini dicirikan oleh rasa tenang dan mudah. Badan berada dalam keadaan rehat dan minda jelas serta fokus. Keadaan ini bermanfaat untuk kesejahteraan keseluruhan kerana ia membolehkan badan sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri.

Keadaan Ventral Vagal dicirikan oleh penurunan kadar jantung dan tekanan darah. Keadaan ini dikaitkan dengan sistem saraf parasimpatetik dan bertanggungjawab untuk tindak balas "rehat dan cerna". Apabila badan berada dalam keadaan rehat, ia mampu sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri.

Keheningan juga membina ketahanan terhadap tindak balas Dorsal Vagal kerana ia menguatkan hubungan antara minda dan badan, memastikan kita hanya memasuki keadaan penutupan dalam keadaan yang melampau. Tindak balas Dorsal Vagal dicirikan oleh penurunan kadar jantung dan tekanan darah, serta penutupan sistem pencernaan dan imun, jadi ia sebaiknya dialami hanya dalam jangka masa pendek.

Apabila kita mampu kekal dalam keadaan Keheningan, kita lebih mampu mengatasi tekanan dan menguruskan emosi kita. Keadaan hubungan minda-badan ini juga dikaitkan dengan peningkatan kreativiti dan produktiviti. Jadi, jika anda ingin meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, pertimbangkan untuk menggabungkan sedikit Keheningan ke dalam rutin harian anda.