NEUROFIT MINGGU 1: ASAS

Minggu 1 memberi tumpuan kepada pengukuran & melibatkan Sistem Saraf Aferen melalui amalan penghayatan diri.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
OCT 4, 2023
PENGHAYATAN DIRI & SARAF AFEREN
Minggu 1 memberi tumpuan kepada amalan penghayatan diri yang melibatkan Sistem Saraf Aferen - 80% daripada sistem saraf yang membawa isyarat dari badan ke arah otak. Ini adalah sebab yang sama mengapa sesi BALANCE kami begitu berkesan - sesi purata 5 minit (2 latihan) menyelesaikan gangguan yang dilaporkan dalam lebih 96% sesi latihan.
SENAMAN, PERMAINAN SOSIAL, & KETENTERAMAN
Senaman adalah sangat baik untuk melibatkan, membebaskan dan menyeimbangkan Sistem Saraf Simpatetik - membina rintangan terhadap stres, kebimbangan, dan tindak balas lawan atau lari dalam prosesnya. Ahli NEUROFIT yang mengutamakan senaman melaporkan HRV yang 22% lebih tinggi dan 11% lebih banyak semakan yang seimbang.
Permainan Sosial melibatkan dan menyeimbangkan Sistem Saraf Sosial - bertanggungjawab untuk rasa keseimbangan, kedamaian, dan keselamatan yang kita rasakan di sekeliling orang lain. Kita adalah makhluk sosial secara asasnya, dan sebahagian dari sistem saraf hanya boleh diseimbangkan melalui interaksi dengan orang lain. Ahli yang mengutamakan permainan melaporkan 26% lebih banyak semakan yang seimbang.
Ketenteraman melibatkan Sistem Saraf Enterik - rangkaian neuron dalam organ bawah kita dan sistem pencernaan. Sistem Saraf Enterik bertanggungjawab untuk mengawal pengeluaran serotonin - neurotransmitter penstabil mood utama. Akibatnya, Ketenteraman membina rintangan terhadap perasaan disosiasi, kelewatan dan penutupan yang sering terkumpul sebagai hasil dari pemutusan hubungan dari badan. Ahli yang mengutamakan ketenteraman melaporkan 27% lebih banyak semakan yang seimbang dan HRV yang 5% lebih tinggi.
MENGUKUR HASIL: SEMAKAN & HRV
NEUROFIT mengukur hasil dalam 2 cara - semakan diri subjektif dan pengukuran HRV biometrik. Kami mendapati bahawa kedua-dua jenis data ini jauh lebih tepat dan berguna apabila digabungkan. Pendekatan ini membantu menentukan tabiat dan aspek kehidupan mana yang paling berpengaruh dan memberi makanan kepada sistem saraf anda.
Semakan diri ini berfungsi sebagai latihan dalam Interoception - amalan membawa kesedaran terhadap tindak balas sistem saraf terhadap input dan aspek kehidupan yang berbeza. Dengan mengembangkan Interoception yang lebih besar semasa Minggu 1, keseimbangan sistem saraf juga diperkuat.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI