NEUROFIT MINGGU 1: ASAS

Minggu 1 memberi tumpuan kepada amalan penjelmaan yang melibatkan Sistem Saraf Aferen - 80% daripada sistem saraf yang membawa isyarat dari badan ke otak. Ini adalah sebab yang sama mengapa sesi BALANCE kami sangat berkesan - Sesi purata 5 minit (2 latihan) menyelesaikan ketidakseimbangan yang dilaporkan dalam lebih 96% sesi latihan.

Senaman sangat baik untuk melibatkan, melepaskan dan mengimbangi semula Sistem Saraf Simpatetik - membina ketahanan terhadap tekanan, kebimbangan, dan tindak balas melawan-atau-lari dalam proses tersebut. Ahli NEUROFIT yang mengutamakan senaman melaporkan HRV 22% lebih tinggi dan 11% lebih seimbang dalam pemeriksaan.

Permainan Sosial melibatkan dan mengimbangi semula Sistem Saraf Sosial - bertanggungjawab untuk rasa keseimbangan, kedamaian, dan keselamatan yang kita rasakan di sekitar orang lain. Kita secara asasnya adalah makhluk sosial, dan sebahagian daripada sistem saraf hanya boleh diimbangi melalui interaksi dengan orang lain. Ahli yang mengutamakan permainan melaporkan 26% lebih seimbang dalam pemeriksaan.

Ketenangan melibatkan Sistem Saraf Enterik - rangkaian neuron dalam organ bawah dan sistem pencernaan kita. Sistem Saraf Enterik bertanggungjawab untuk mengawal pengeluaran serotonin - neurotransmitter utama untuk penstabilan mood. Akibatnya, Ketenangan membina ketahanan terhadap perasaan pemutusan, keterlaluan dan penutupan yang sering terkumpul akibat pemutusan dari badan. Ahli yang mengutamakan ketenangan melaporkan 27% lebih seimbang dalam pemeriksaan dan HRV 5% lebih tinggi.

NEUROFIT mengukur keputusan dalam 2 cara - pemeriksaan diri subjektif dan pengukuran HRV biometrik. Kami mendapati bahawa dua jenis data ini jauh lebih tepat dan berguna apabila digabungkan. Pendekatan ini membantu mengenal pasti tabiat dan aspek kehidupan yang paling berpengaruh dan menyuburkan sistem saraf anda.

Pemeriksaan diri ini juga berfungsi sebagai latihan dalam Interosepsi - amalan membawa kesedaran terhadap tindak balas sistem saraf kepada pelbagai input dan aspek kehidupan. Dengan membangunkan Interosepsi yang lebih besar semasa Minggu 1, keseimbangan sistem saraf juga diperkuat.