NEUROFIT MINGGU 4: MOMENTUM

Dengan Kecergasan Sistem Saraf, mudah untuk melambat setelah perubahan signifikan berlaku. Ini adalah perangkap biasa - untuk hasil yang berkekalan, mereka juga perlu diperkuat. Sistem saraf mengutamakan kebiasaan, dan rasa keseimbangan dan kedamaian baru ini memerlukan lebih banyak masa dan pengulangan untuk menjadi biasa.

Untuk hasil program anda sepenuhnya berkekalan, mereka perlu dijaga dan diperkuat. Neuroplastisiti bermaksud bahawa sistem saraf kita sentiasa memberi respons dan menyesuaikan diri dengan input yang kita berikan. Setelah hasil dan perubahan muncul, langkah seterusnya adalah untuk mengunci mereka di tempat dengan konsistensi - dan inilah yang difokuskan dalam sisa program. Minggu ini, utamakan konsistensi dengan kebiasaan NOURISH anda (kualiti diet, kualiti tidur, pengambilan air, dan kedamaian keseluruhan), dan tetap waspada terhadap pengalaman yang mungkin mempengaruhi sistem saraf anda.

Ahli NEUROFIT yang mengutamakan tidur yang betul melaporkan 34% lebih banyak semakan yang seimbang dan HRV 11% lebih tinggi. Mereka yang mengutamakan diet yang betul melihat 30% lebih banyak semakan yang seimbang dan HRV 10% lebih tinggi. Dan mereka yang mengutamakan pengambilan air yang betul melaporkan 17% lebih banyak semakan yang seimbang.