NEUROFIT MINGGU 4: MOMENTUM

Dengan Kecergasan Sistem Saraf, mudah untuk memperlahankan apabila perubahan ketara telah berlaku. Ini adalah perangkap biasa - untuk hasil yang berkekalan, ia juga perlu diperkuatkan. Sistem saraf mengutamakan kebiasaan, dan rasa keseimbangan dan ketenangan yang baru ini memerlukan lebih banyak masa dan pengulangan untuk menjadi biasa.

Untuk hasil program anda kekal sepenuhnya, ia perlu dikekalkan dan diperkuatkan. Neuroplastisiti bermakna sistem saraf kita sentiasa bertindak balas dan menyesuaikan diri dengan input yang kita berikan. Setelah hasil dan perubahan muncul, langkah seterusnya adalah untuk mengukuhkannya dengan konsistensi - dan inilah yang difokuskan pada baki program ini. Minggu ini, utamakan konsistensi dengan tabiat NOURISH anda (kualiti diet, kualiti tidur, pengambilan air, dan ketenangan keseluruhan), dan berjaga-jaga untuk pengalaman yang mungkin mempengaruhi sistem saraf anda.

Ahli NEUROFIT yang mengutamakan tidur yang betul melaporkan 34% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang dan 11% HRV yang lebih tinggi. Mereka yang mengutamakan diet yang betul melihat 30% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang dan 10% HRV yang lebih tinggi. Dan mereka yang mengutamakan pengambilan air yang betul melaporkan 17% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang.