NEUROFIT MINGGU 5: KESEIMBANGAN

Minggu 5 memberi tumpuan kepada mengukuhkan keseimbangan baru yang diperoleh daripada program ini.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINIT BACAAN

•

JUL 26, 2024

• Keseimbangan & Homeostasis Sistem Saraf

• Bermain

• Ventral Vagal

• Ketenteraman

Keseimbangan & Homeostasis Sistem Saraf

Seperti yang kita bincangkan pada Minggu 3 - sistem saraf mengutamakan kebiasaan. Ini bermakna: untuk mengukuhkan perasaan keseimbangan baru anda daripada program ini memastikan ia akan bertahan dalam jangka masa panjang. Pada tahap ini, teruskan menyelesaikan sebarang perasaan ketidakseimbangan melalui latihan Keseimbangan, dan kekalkan konsistensi sehingga sistem saraf merasa biasa dengan keadaan Bermain, Ventral Vagal dan Ketenteraman. Kami akan mengulang setiap satu di bawah.

Bermain

Seperti yang telah kita bincangkan, kebiasaan dengan keadaan ini paling baik diperkuat melalui senaman dan permainan sosial dengan orang lain.

Ventral Vagal

Keadaan ini paling baik diperkuat melalui sosialisasi yang selamat dan rutin penjagaan diri - luangkan masa untuk kedua-duanya minggu ini untuk terus mengukuhkan keadaan ini.

Ketenteraman

Ini paling baik diperkuat melalui amalan fizikal seperti meditasi, penulisan jurnal, Tai Chi dan yoga. Teruskan amalan yang anda dapati badan anda paling responsif.

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

MUAT TURUN APLIKASI

Kongsi artikel ini:

Tentang Penulis

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew adalah Ketua Pegawai Eksekutif Bersama di NEUROFIT, dan lulusan Caltech dengan 10 tahun pengalaman teknologi + produk yang menyentuh jutaan nyawa di NASA, Snapchat, Headspace, Pusat Kecerdasan Emosi Yale, dan syarikat permulaan kesejahteraannya sendiri.

Selepas menghadapi dua dekad tekanan kronik, keletihan dan C-PSTD, beliau melancarkan NEUROFIT untuk menyediakan penyelesaian yang berkesan, berasaskan data, dan mudah diakses untuk cabaran-cabaran ini.

Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.

Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

MUAT TURUN APLIKASI

Jadi Jurulatih Sistem Saraf:

PENSIJILAN JURULATIH

Selesaikan keletihan di organisasi anda:

NEUROFIT UNTUK PASUKAN

Perundangan

80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah tekanan, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan kisah yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.

NEUROFIT adalah jurulatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan tekanan dari puncanya. Tersedia untuk iOS & Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Kecergasan sistem saraf adalah keupayaan sistem saraf untuk menyesuaikan diri dan bertindak balas dengan cekap terhadap tekanan. Seseorang yang mengamalkan teknik relaksasi secara berkala mungkin mempunyai kecergasan sistem saraf yang tinggi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Penjelmaan adalah kesedaran dan integrasi sensasi serta pengalaman tubuh. Seorang penari yang bergerak dengan lancar dan anggun selalunya sangat selaras dengan sensasi tubuh mereka.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI

Kebijaksanaan adalah keupayaan untuk menilai dengan baik dan membuat keputusan yang bijak. Seorang pengurus yang boleh mengutamakan tugas dengan berkesan menunjukkan kebijaksanaan yang baik.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangkan tekanan dari puncanya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

MUAT TURUN APLIKASI