NEUROFIT INTRO: REGULATIE VAN HET ZENUWSTELSEL

Het NEUROFIT-protocol is ontworpen om leden te helpen snel stress te verminderen en zich op hun best te voelen en te presteren.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTEN LEZEN

•

JUL 26, 2024

• Wat is Zenuwstelsel Fitness?

• Lichaam Boven Brein

• Begin met Belichaming

Wat is Zenuwstelsel Fitness?

Welkom bij Dag 1 op NEUROFIT: jouw persoonlijke coach voor het zenuwstelsel.

Net zoals onze spieren getraind kunnen worden om zwaardere gewichten te tillen, is een fit zenuwstelsel veerkrachtiger tegen stress. Waarom is dit belangrijk?

Onverwerkte stress wordt opgeslagen in het lichaam en verstoort het zenuwstelsel. Andere ongewenste symptomen volgen dan, zoals emotionele onbalans, angst, piekergedachten, moeite met uitschakelen, en soms zelfs spijsverteringsproblemen en chronische pijn.

Het is heel gebruikelijk dat mensen denken dat er iets mis met hen is, terwijl hun zenuwstelsel eigenlijk gewoon ontregeld is.

Lichaam Boven Brein

Waarom is het zo moeilijk om stress 'weg te denken'? En wat maakt het werken aan het zenuwstelsel zo krachtig?

80% van het zenuwstelsel is 'afferent' - het draagt signalen van het lichaam naar de hersenen. Dit betekent dat wanneer de denkende hersenen en het lichaam verschillende verhalen vertellen over stress, het lichaam wint.

Daarom is de beste manier om stress op te lossen via dezelfde wegen waarop het is opgeslagen - het zenuwstelsel en het lichaam.

Door ons zenuwstelsel te reguleren, helpen we ons lichaam om onverwerkte stress op te ruimen en creëren we nieuwe neurale paden die goede gezondheid, veiligheid en geluk signaleren.

Begin met Belichaming

Het NEUROFIT-protocol begint om deze reden met een focus op belichaming, met drie hoofdpraktijken: Beweging, Sociaal Spel en Stilte. Elk stuurt positieve signalen naar een ander deel van het zenuwstelsel, wat veiligheid en balans communiceert.

In combinatie met NEUROFIT's dagelijkse routine en gewoonte-tracking is deze aanpak zeer effectief. 94% van de actieve leden rapporteert merkbaar minder stress aan het einde van Week 1.

Morgen, na 2 dagen van check-ins, ontdek je jouw energietype van het zenuwstelsel, wat je zal helpen te focussen op wat jouw zenuwstelsel het beste ondersteunt.

Wat zijn je volgende stappen voor vandaag? Voltooi je eerste check-in, HRV-meting en BALANCE-oefening om je zenuwstelselbasislijn vast te stellen.

Meer Van NEUROFIT

Verminder snel stress en voel je op je best:

DOWNLOAD DE APP

Deel dit artikel:

Over De Auteur

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew is Co-CEO bij NEUROFIT en een Caltech-afgestudeerde met 10 jaar ervaring in technologie en productontwikkeling, waarbij hij miljoenen levens heeft geraakt bij NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence en zijn eigen wellness-startups.

Na twee decennia van chronische stress, burn-out en C-PTSS te hebben doorstaan, lanceerde hij NEUROFIT om een effectieve, data-gedreven en toegankelijke oplossing voor deze uitdagingen te bieden.

Balanceer je zenuwstelsel, verminder stress en voel je op je best met NEUROFIT.

Verminder snel stress en voel je op je best:

DOWNLOAD DE APP

Word een Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Los burn-out op in jouw organisatie:

NEUROFIT VOOR TEAMS

Juridisch

80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - ze lopen van het lichaam naar de hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.

NEUROFIT is een trainer voor het zenuwstelsel. Door middel van dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.

DOWNLOAD DE APP

De fitheid van het zenuwstelsel is het vermogen van het zenuwstelsel om zich aan te passen en efficiënt te reageren op stressfactoren. Iemand die regelmatig ontspanningstechnieken beoefent, kan een hoge fitheid van het zenuwstelsel hebben.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP

Belichaming is het bewustzijn en de integratie van lichamelijke sensaties en ervaringen. Een danser die vloeiend en gracieus beweegt, is vaak diep afgestemd op de sensaties van zijn of haar lichaam.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP

Het zenuwstelsel is het netwerk van zenuwcellen en vezels dat signalen tussen verschillende delen van het lichaam doorgeeft. Wanneer je een hete kookplaat aanraakt en snel je hand terugtrekt, is je zenuwstelsel aan het werk.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP