NEUROFIT INTRO: REGULATIE VAN HET ZENUWSTELSEL

Het NEUROFIT-protocol is ontworpen om leden snel stress te verminderen en zich op hun best te voelen + presteren.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
OCT 4, 2023
WAT IS ZENUWSTELSEL FITHEID?
Welkom op dag 1 bij NEUROFIT: je persoonlijke zenuwstelsel coach.
Op dezelfde manier als onze spieren getraind kunnen worden om zwaardere gewichten te tillen, is een fit zenuwstelsel beter bestand tegen stress. Waarom is dit belangrijk?
Onverwerkte stress wordt opgeslagen in het lichaam en brengt het zenuwstelsel uit balans. Andere ongewenste symptomen volgen dan, zoals emotionele onevenwichtigheid, angst, zich herhalende gedachten, moeite met uitschakelen, en soms zelfs spijsverteringsproblemen en chronische pijn.
Het is heel gebruikelijk dat mensen denken dat er iets mis is met hen, terwijl in feite hun zenuwstelsel gewoon ontregeld is.
LICHAAM OVER HERSENEN
Waarom is het zo moeilijk om stress te “outthink”? En wat maakt het werk van het zenuwstelsel zo krachtig?
80% van het zenuwstelsel is “afferent” - het draagt signalen van het lichaam naar de hersenen. Dit betekent dat wanneer de denkende hersenen en het lichaam verschillende verhalen over stress vertellen, het lichaam wint.
Daarom is de beste manier om stress op te lossen via dezelfde manieren waarop het wordt opgeslagen - het zenuwstelsel en het lichaam.
Door ons zenuwstelsel te reguleren, helpen we ons lichaam om onverwerkte stress op te ruimen, en creëren we nieuwe neurale paden die goede gezondheid, veiligheid en geluk signaleren.
BEGIN MET BELICHAMING
Het NEUROFIT-protocol begint om deze exacte reden met de focus op belichaming, gericht op drie hoofdpraktijken: Beweging, Sociaal Spel en Stilte. Elk stuurt positieve signalen naar een ander deel van het zenuwstelsel, communicerend veiligheid en balans.
Wanneer gecombineerd met de dagelijkse routine en gewoontetracking van NEUROFIT, is deze aanpak zeer effectief. 94% van de actieve leden meldt merkbaar minder stress aan het einde van week 1.
Morgen, na 2 dagen van check-ins, ontdek je je zenuwstelsel energietype, wat je zal helpen om je te concentreren op wat je zenuwstelsel het beste ondersteunt.
Je volgende stappen voor vandaag? Voltooi je eerste check-in, HRV-meting en BALANS-oefening om je zenuwstelsel basislijn in te stellen.
KLAAR OM JE ZENUWSTELSEL TE BEHEERSEN?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEEL DIT ARTIKEL