ENERGIETYPES VAN HET ZENUWSTELSEL
Zodra je jouw energietype kent, weet je welke praktijken en gewoontes het beste je zenuwstelsel ondersteunen.
Wat Zijn Energietypes van het Zenuwstelsel?
Ieders zenuwstelsel is uniek, en op NEUROFIT wordt dit zichtbaar tijdens check-ins. Zenuwstelsel Energie verwijst naar waar je het vaakst incheckt op de NEUROFIT Ring - Hoge Energie, Gegrond, of Gebalanceerd.
Gegronde Energie
Gegronde leden checken vaker in de Stilte- en Dorsale Vagal-toestanden in.
Deze praktijken kunnen in het begin ongemakkelijk aanvoelen, dus eer wanneer je zenuwstelsel vermoeid aanvoelt en een pauze nodig heeft.
Hoge Energie
Leden met hoge energie rapporteren vaker Speel- en Sympathische energie tijdens hun check-ins.
Voor leden met hoge energie is het cruciaal om een dagelijkse stiltepraktijk te onderhouden. Stilte leert het zenuwstelsel hoe het moet uitschakelen, wat de slaapkwaliteit en het algehele herstel verbetert.
Als er weerstand wordt ervaren tegen stilte, raden we aan om overtollige energie te verbranden door middel van lichaamsbeweging of beweging voordat je begint, evenals te starten met kortere praktijken en deze in de loop van de tijd op te bouwen.
Gebalanceerde Energie
Gebalanceerde leden rapporteren een algehele balans tussen hoge en lage energietoestanden. In dit geval is een eenvoudige dagelijkse belichamingspraktijk nuttig om de verbinding tussen lichaam en geest verder te ontwikkelen en veerkracht te vergroten.
Ontdek Jouw Energietype
Na je tweede check-in wordt jouw energietype van het zenuwstelsel ontgrendeld (zie je Belangrijkste Inzichten sectie in Inzichten).
Morgen verkennen we hoe 3 minuten BALANS training elke ochtend de rest van je dag kan verbeteren.
Jouw volgende stappen voor vandaag? Voltooi de aanbevolen praktijk voor jouw energietype en kijk hoe de rest van je dag zich ontvouwt.
