Het NEUROFIT-protocol vermindert snel stress en fysieke onevenwichtigheden door het zenuwstelsel te reguleren.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
•
SEP 12, 2023
ZENUWSTELSEL FITNESS
Gegrond in toegepaste neurowetenschappen, is het Zenuwstelsel Fitness™-protocol ontworpen om snel te werken.
Gemiddeld melden actieve leden 54% minder stress na slechts 1 week.
WEEK 1: BELICHAMING EN HET AFFERENTE ZENUWSTELSEL
Week 1 richt zich op Belichaming: de meest effectieve aanpak voor stressvermindering en evenwicht in het zenuwstelsel.
Dit komt omdat belichaming het Afferente Zenuwstelsel betrekt: de 80% van het zenuwstelsel dat signalen van het lichaam naar de hersenen draagt.
Week 1 introduceert ook dagelijkse check-ins en HRV-meting om het bewustzijn van het zenuwstelsel te vergroten. Formeel genoemd "Interoceptie", de ontwikkeling van dit bewustzijn ondersteunt een groter evenwicht.
WEKEN 2-3: BEWUSTZIJN & ONDERSCHEIDINGSVERMOGEN
In weken 2 en 3, met deze basis op zijn plaats, verschuift de focus naar het bewustzijn en onderscheidingsvermogen van wat uw zenuwstelsel het meest voedt en beïnvloedt.
Ieders zenuwstelsel is anders: NEUROFIT is ontworpen om u te helpen vast te stellen wat het beste voor u werkt.
WEKEN 4-6: MOMENTUM & VERANKERING
Met consistentie ervaren leden aanzienlijk meer evenwicht in het zenuwstelsel tegen week 4. De laatste 3 weken zijn gewijd aan het opbouwen van dit momentum.
Op dit punt zal het zenuwstelsel een nieuwe en verbeterde basislijn ervaren - en deze tijd is gericht op het verankeren ervan als de nieuwe norm.
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
Nervous System Fitness is de mate van flexibiliteit en veerkracht van iemands zenuwstelsel. De naam impliceert dat het zenuwstelsel getraind en versterkt kan worden, net zoals fysieke fitheid.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
Embodiment Gewoontes zijn fysieke lichaamsgestuurde gewoontes die het evenwicht van het zenuwstelsel ondersteunen. Deze omvatten Beweging, Spel, Stilte, en Bedtijd Routine.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
Onderscheidingsvermogen is de praktijk van het vermijden van datgene wat onnodige belasting voor het zenuwstelsel veroorzaakt om een juiste balans te waarborgen. Met NEUROFIT omvat dit het vermijden van online stress, alcohol en substanties, eten binnen 3 uur voor het slapengaan, en sociale vermoeidheid.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.