6-WEEK PROGRAMMA OVERZICHT

Het NEUROFIT-protocol vermindert snel stress en fysieke onevenwichtigheden door het zenuwstelsel te reguleren.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
•
JUL 26, 2024
Zenuwstelsel Fitness
Gebaseerd op toegepaste neurowetenschap, is het Nervous System Fitness™-protocol ontworpen om snel te werken.
Gemiddeld rapporteren actieve leden 54% minder stress na slechts 1 week.
Week 1: Belichaming En Het Afferente Zenuwstelsel
Week 1 richt zich op Belichaming: de meest effectieve aanpak om stress te verminderen en het zenuwstelsel in balans te brengen.
Dit komt omdat belichaming het Afferente Zenuwstelsel activeert: de 80% van het zenuwstelsel dat signalen van het lichaam naar de hersenen vervoert.
Week 1 introduceert ook dagelijkse check-ins en HRV-metingen om het bewustzijn van het zenuwstelsel te vergroten. Formeel 'Interoceptie' genoemd, ondersteunt de ontwikkeling van dit bewustzijn een grotere balans.
Weken 2-3: Bewustzijn & Onderscheidingsvermogen
In Weken 2 en 3, met deze basis op zijn plaats, verschuift de focus naar het bewustzijn en onderscheidingsvermogen van wat je zenuwstelsel het meest voedt en beïnvloedt.
Ieders zenuwstelsel is anders: NEUROFIT is ontworpen om je te helpen pinpointen wat het beste voor jou werkt.
Weken 4-6: Momentum & Verankering
Met consistentie ervaren leden aanzienlijk meer balans in het zenuwstelsel tegen Week 4. De laatste 3 weken zijn gewijd aan het voortbouwen op dit momentum.
Tegen deze tijd zal het zenuwstelsel een nieuwe en verbeterde basislijn ervaren - en deze periode is gericht op het verankeren hiervan als de nieuwe norm.
Meer Van NEUROFIT
Verminder snel stress en voel je op je best:
DOWNLOAD DE APP
Deel dit artikel:
Over De Auteur
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew is Co-CEO bij NEUROFIT en een Caltech-afgestudeerde met 10 jaar ervaring in technologie en productontwikkeling, waarbij hij miljoenen levens heeft geraakt bij NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence en zijn eigen wellness-startups.
Na twee decennia van chronische stress, burn-out en C-PTSS te hebben doorstaan, lanceerde hij NEUROFIT om een effectieve, data-gedreven en toegankelijke oplossing voor deze uitdagingen te bieden.
Balanceer je zenuwstelsel, verminder stress en voel je op je best met NEUROFIT.
Verminder snel stress en voel je op je best:
DOWNLOAD DE APP
Word een Nervous System Coach:
COACH CERTIFICERING
Los burn-out op in jouw organisatie:
NEUROFIT VOOR TEAMS
Juridisch
Servicevoorwaarden Privacybeleid
© NEUROFIT 2024 ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
De NEUROFIT-producten, -programma's en -diensten zijn bedoeld om een gezonde levensstijl te behouden en aan te moedigen, en zijn niet bedoeld voor de diagnose, genezing, beheersing, preventie of behandeling van enige ziekte of aandoening.
Zoals altijd, raadpleeg je vertrouwde gezondheidsprofessional voordat je gezondheidsgerelateerde beslissingen neemt of gezondheidsgerelateerde producten of diensten gebruikt.
×
DOWNLOAD DE APP
BALANCEER JE ZENUWSTELSEL
×
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - ze lopen van het lichaam naar de hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een trainer voor het zenuwstelsel. Door middel van dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
DOWNLOAD DE APP
FITHEID VAN HET ZENUWSTELSEL
×
De fitheid van het zenuwstelsel is het vermogen van het zenuwstelsel om zich aan te passen en efficiënt te reageren op stressfactoren. Iemand die regelmatig ontspanningstechnieken beoefent, kan een hoge fitheid van het zenuwstelsel hebben.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
DOWNLOAD DE APP
BELICHAMING
×
Belichaming is het bewustzijn en de integratie van lichamelijke sensaties en ervaringen. Een danser die vloeiend en gracieus beweegt, is vaak diep afgestemd op de sensaties van zijn of haar lichaam.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
DOWNLOAD DE APP
ONDERSCHEIDINGSVERMOGEN
×
Oordeelsvermogen is het vermogen om goed te beoordelen en doordachte beslissingen te nemen. Een manager die taken effectief kan prioriteren, toont goed oordeelsvermogen.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
DOWNLOAD DE APP