6-WEEK PROGRAMMA OVERZICHT
Het NEUROFIT-protocol vermindert snel stress en fysieke onevenwichtigheden door het zenuwstelsel te reguleren.
Zenuwstelsel Fitness
Gebaseerd op toegepaste neurowetenschap, is het Nervous System Fitness™-protocol ontworpen om snel te werken.
Gemiddeld rapporteren actieve leden 54% minder stress na slechts 1 week.
Week 1: Belichaming En Het Afferente Zenuwstelsel
Week 1 richt zich op Belichaming: de meest effectieve aanpak om stress te verminderen en het zenuwstelsel in balans te brengen.
Dit komt omdat belichaming het Afferente Zenuwstelsel activeert: de 80% van het zenuwstelsel dat signalen van het lichaam naar de hersenen vervoert.
Week 1 introduceert ook dagelijkse check-ins en HRV-metingen om het bewustzijn van het zenuwstelsel te vergroten. Formeel 'Interoceptie' genoemd, ondersteunt de ontwikkeling van dit bewustzijn een grotere balans.
Weken 2-3: Bewustzijn & Onderscheidingsvermogen
In Weken 2 en 3, met deze basis op zijn plaats, verschuift de focus naar het bewustzijn en onderscheidingsvermogen van wat je zenuwstelsel het meest voedt en beïnvloedt.
Ieders zenuwstelsel is anders: NEUROFIT is ontworpen om je te helpen pinpointen wat het beste voor jou werkt.
Weken 4-6: Momentum & Verankering
Met consistentie ervaren leden aanzienlijk meer balans in het zenuwstelsel tegen Week 4. De laatste 3 weken zijn gewijd aan het voortbouwen op dit momentum.
Tegen deze tijd zal het zenuwstelsel een nieuwe en verbeterde basislijn ervaren - en deze periode is gericht op het verankeren hiervan als de nieuwe norm.
