NEUROFIT WEEK 3: PRECISIE

Ieders zenuwstelsel is anders - Week 3 helpt je nauwkeurig te bepalen wat voor jouw zenuwstelsel het beste werkt.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 MIN. LEESTIJD
FEB 4, 2025

Alle zenuwstelsels zijn uniek

Er is geen kant-en-klare oplossing als het gaat om het zenuwstelsel. We hebben er allemaal een, maar iedereen erft heel verschillende genetische eigenschappen met uiteenlopende overtuigingen van hun voorouders, omgevingsstressoren en unieke levensomstandigheden. Als gevolg hiervan richt Week 3 zich op het verkennen van wat het meest impactvol is voor je eigen zenuwstelsel.

Je belangrijkste gewoonte

NEUROFIT helpt je om de 12 meest invloedrijke gewoonten voor het zenuwstelsel bij te houden. En op basis van twee weken aan check-ins en HRV-gegevens kan het je nu helpen vaststellen welke gewoonte het belangrijkst is voor jouw zenuwstelsel. Geef deze week vooral voorrang aan consistentie met je belangrijkste gewoonte, want dat zal je resultaten tijdens Week 3 maximaliseren.

Je belangrijkste levensaspect

Tot dusver heeft NEUROFIT je ook geholpen bij te houden hoe je zenuwstelsel 7 belangrijke levensaspecten heeft ervaren. Richt je deze week op het verder uitdiepen van dit levensaspect. Schrijf erover in een dagboek en praat erover met vertrouwde vrienden en geliefden. Sta toe dat alles wat naar boven wil komen, wordt geuit – het activeren van het sociale zenuwstelsel is een van de meest ondersteunende stappen die je kunt nemen in deze context. Bovendien, als je je daartoe geroepen voelt, kijk dan naar somatische loslating als een manier om vastzittende emoties rond dit levensaspect uit je lichaam te ontladen.

Meer van NEUROFIT
Breng je zenuwstelsel in balans in drie minuten of minder. -Prevention Magazine
De NEUROFIT App is een baanbrekende herstelinnovatie van SHAPE Magazine.
NEUROFIT verminderde mijn stress op manieren die meditatie nooit heeft gekund. -Well and Good
Ik heb eindelijk iets gevonden dat mijn overbelaste zenuwstelsel kalmeert. -Body and Soul
4,7 Sterren 4,7 Sterren 100k+ Gebruikers
Deel dit artikel:
Over de auteur
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew is medeoprichter van NEUROFIT en afgestudeerd aan Caltech, met 10 jaar ervaring in technologie en productontwikkeling bij NASA, Snapchat, Headspace, Yale en met zijn eigen wellnessproducten die door miljoenen mensen wereldwijd worden gebruikt.
Na twee decennia van chronische stress, burn-out en C-PTSS, lanceerde hij NEUROFIT om een effectieve, data-gedreven en toegankelijke oplossing voor deze uitdagingen te bieden.
Vandaag wordt de NEUROFIT-app gebruikt door 2.000+ toonaangevende artsen, therapeuten en gezondheidscoaches, en bereikt meer dan 100.000 gebruikers in 100+ landen.
Breng je zenuwstelsel in balans, verminder stress en voel je op je best met NEUROFIT.
Verminder snel stress en voel je op je best:
Download de app
Verdien geld door de app te delen:
Word een coach voor het zenuwstelsel:
Coachcertificering
Los burn-out op binnen je organisatie:
NEUROFIT Voor Teams
Onderzoek-ondersteunde artikelen over het zenuwstelsel:
Zenuwstelselwoordenlijst IG-audit naar NEUROFIT: sociale-mediastress oplossen Gebruiksvoorwaarden Privacybeleid