NEUROFIT WEEK 3: PRECISIE

Er is geen standaardoplossing als het gaat om het zenuwstelsel. We hebben er allemaal een, maar iedereen erft zeer verschillende genetica met verschillende overtuigingssystemen van hun voorouders, omgevingsstressoren en unieke situaties in het leven. Als gevolg hiervan gaat Week 3 over het duiken in wat het meest impactvol is voor je eigen zenuwstelsel.

NEUROFIT helpt je de 12 meest invloedrijke gewoonten op het zenuwstelsel te volgen - en na 2 weken van inchecken en HRV-gegevens, kan het je nu helpen te bepalen welke gewoonte het belangrijkst is voor jouw zenuwstelsel. Bovenal, geef prioriteit aan consistentie met je topgewoonte tijdens deze week - omdat het je resultaten tijdens Week 3 zal maximaliseren.

Tot nu toe heeft NEUROFIT je ook geholpen bij te houden hoe je zenuwstelsel 7 belangrijke levensaspecten heeft ervaren. Deze week, focus op het dieper ingaan op dit levensaspect. Schrijf in een dagboek en praat met vertrouwde vrienden en geliefden over dit aspect van je leven. Laat toe wat er wil opkomen om geuit te worden - het betrekken van het Sociale Zenuwstelsel is een van de meest ondersteunende stappen die in deze ruimte kunnen worden genomen. Bovendien, als je je ertoe geroepen voelt, kijk dan naar somatische ontlading als een manier om vastzittende emoties rond dit levensaspect uit het lichaam te ontladen.