Meer Van NEUROFIT
Bij Zenuwstelsel Fitness is het gemakkelijk om te vertragen zodra er significante veranderingen hebben plaatsgevonden. Dit is een veelvoorkomende valkuil - om de resultaten blijvend te maken, moeten ze ook versterkt worden. Het zenuwstelsel geeft prioriteit aan vertrouwdheid, en dit nieuwgevonden gevoel van balans en rust heeft meer tijd en herhaling nodig om vertrouwd te worden.
Voor de resultaten van je programma om volledig blijvend te zijn, moeten ze onderhouden en versterkt worden. Neuroplasticiteit betekent dat ons zenuwstelsel constant reageert en zich aanpast aan de input die we het geven. Zodra de resultaten en veranderingen zichtbaar worden, is de volgende stap om ze vast te leggen met consistentie - en hierop is de rest van het programma gericht. Deze week, geef prioriteit aan consistentie met je NOURISH gewoonten (kwaliteit van voeding, slaapkwaliteit, waterinname en algehele rust), en blijf alert op ervaringen die je zenuwstelsel kunnen beïnvloeden.
NEUROFIT-leden die prioriteit geven aan goede slaap rapporteren 34% meer gebalanceerde check-ins en 11% hogere HRV. Degenen die prioriteit geven aan een goed dieet zien 30% meer gebalanceerde check-ins en 10% hogere HRV. En degenen die prioriteit geven aan een goede waterinname rapporteren 17% meer gebalanceerde check-ins.
