NEUROFIT INTRO: REGULERING AV NERVESYSTEMET

Velkommen til dag 1 på NEUROFIT: din personlige coach for nervesystemet.

På samme måte som musklene våre kan trenes til å løfte tyngre vekter, er et fit nervesystem mer motstandsdyktig mot stress. Hvorfor er dette viktig?

Ubehandlet stress lagres i kroppen og skaper ubalanse i nervesystemet. Andre uønskede symptomer følger deretter, som følelsesmessig ubalanse, angst, tankekjør, problemer med å koble av, og til tider, til og med fordøyelsesproblemer og kroniske smerter.

Det er veldig vanlig at folk tror det er noe galt med dem, når det i virkeligheten bare er nervesystemet deres som er dysregulert.

Hvorfor er det så vanskelig å 'tenke bort' stress? Og hva gjør arbeidet med nervesystemet så kraftfullt?

80% av nervesystemet er 'afferent' - det vil si at det sender signaler fra kroppen til hjernen. Dette betyr at når tenkehjernen og kroppen forteller forskjellige historier om stress, vinner kroppen.

Derfor er den beste måten å løse stress på gjennom de samme måtene det lagres - nervesystemet og kroppen.

Ved å regulere nervesystemet vårt, hjelper vi kroppen med å kvitte seg med ubehandlet stress, og skape nye nevrale baner som signaliserer god helse, trygghet og lykke.

NEUROFIT-protokollen starter med å fokusere på legemliggjøring av denne eksakte grunnen, med fokus på tre hovedpraksiser: Trening, sosial lek og stillhet. Hver sender positive signaler til en annen del av nervesystemet, og kommuniserer trygghet og balanse.

Når dette kombineres med NEUROFITs daglige rutine og vaneovervåking, er denne tilnærmingen svært effektiv. 94% av aktive medlemmer rapporterer merkbart mindre stress innen utgangen av uke 1.

I morgen, etter 2 dager med innsjekkinger, vil du oppdage din nervesystem energitype, som vil hjelpe deg med å finne ut hva som best støtter ditt nervesystem.

Dine neste steg for i dag? Fullfør din første innsjekking, HRV-måling, og BALANSE-øvelse for å sette din nervesystem baseline.