NEUROFIT INTRODUKSJON: REGULERING AV NERVESYSTEMET
NEUROFIT-protokollen er designet for å hjelpe medlemmer med å raskt redusere stress og føle seg + prestere på sitt beste.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
OCT 4, 2023
HVA ER NERVESYSTEM FITNESS?
Velkommen til Dag 1 på NEUROFIT: din personlige nervesystemtrener.
På samme måte som musklene våre kan trenes til å løfte tyngre vekter, er et trent nervesystem mer motstandsdyktig mot stress. Hvorfor er dette viktig?
Ubehandlet stress lagres i kroppen og skaper ubalanse i nervesystemet. Andre uønskede symptomer følger deretter, som emosjonell ubalanse, angst, gjentakende tanker, problemer med å koble av, og til tider, til og med fordøyelsesproblemer og kronisk smerte.
Det er veldig vanlig at folk tror at noe er galt med dem, når det i virkeligheten er nervesystemet deres som er dysregulert.
KROPP OVER HJERNE
Hvorfor er det så vanskelig å "tenke seg ut" av stress? Og hva gjør nervesystemarbeid så kraftig?
80% av nervesystemet er "afferent" - det bærer signaler fra kroppen mot hjernen. Det dette betyr er at når den tenkende hjernen og kroppen forteller forskjellige historier om stress, vinner kroppen.
Derfor er den beste måten å løse stress på gjennom de samme måtene det lagres på - nervesystemet og kroppen.
Ved å regulere nervesystemet vårt, hjelper vi kroppen med å rydde ut ubehandlet stress, og skape nye nevrale baner som signaliserer god helse, trygghet og lykke.
START MED KROPPSLIG TILSTEDEVÆRELSE
NEUROFIT-protokollen starter med å fokusere på kroppslig tilstedeværelse av denne nøyaktige grunnen, med fokus på tre hovedpraksiser: Trening, Sosial Lek, og Stillhet. Hver sender positive signaler til en annen del av nervesystemet, og kommuniserer trygghet og balanse.
Når den kombineres med NEUROFITs daglige rutine og vanesporing, er denne tilnærmingen svært effektiv. 94% av aktive medlemmer rapporterer merkbart mindre stress ved slutten av Uke 1.
I morgen, etter 2 dager med innsjekkinger, vil du oppdage din nervesystem energitype, som vil hjelpe deg med å finjustere hva som best støtter nervesystemet ditt.
Dine neste steg for i dag? Fullfør din første innsjekking, HRV-måling, og BALANSE-øvelse for å sette din nervesystem baseline.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Nervøssystemets form er graden av fleksibilitet og motstandsdyktighet i ens nervøssystem. Navnet antyder at nervøssystemet kan trenes og styrkes, mye som fysisk form.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Nervesystemet består av hjernen, ryggmargen og nervene. Nervesystemet styrer mange av kroppens ufrivillige aktiviteter, inkludert bevegelse, pust, hjertefrekvens, blodtrykk, stressrespons og fordøyelse.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.