Når du kjenner din energitype, vil du vite hvilke praksiser og vaner som best støtter nervesystemet ditt.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
OCT 4, 2023
HVA ER ENERGITYPER I NERVESYSTEMET?
Alle har et unikt nervesystem, og på NEUROFIT, vises dette på en synlig måte under innsjekkinger. Nervesystemets energi refererer til hvor du sjekker inn mest på NEUROFIT-ringen - Høy energi, Jorda, eller Balansert.
JORDA ENERGI
Jorda medlemmer sjekker inn i Stillhet og Dorsal Vagal tilstander oftere.
For å balansere dette, er det viktig å delta i daglig sosial lek og trening. Disse praksisene vil også forbedre kreativitet og fokus.
Disse praksisene kan føles ubehagelige i begynnelsen, så respekter når nervesystemet ditt føler seg utmattet og trenger en pause.
HØY ENERGI
Medlemmer med høy energi rapporterer ofte mer Lek og Sympatisk energi i sine innsjekkinger.
For medlemmer med høy energi, er det avgjørende å opprettholde en daglig praksis med stillhet. Stillhet lærer nervesystemet hvordan det skal slå seg av, noe som forbedrer søvnkvaliteten så vel som generell restitusjon.
Hvis det oppleves motstand mot stillhet, anbefaler vi å brenne av overflødig energi via trening eller bevegelse før du gjør det, samt å starte med kortere praksiser og bygge opp over tid.
BALANSERT ENERGI
Balanserte medlemmer rapporterer en generell balanse mellom høy og lav energitilstand. I dette tilfellet er en enkel daglig kroppsbevisst praksis nyttig for å videreutvikle sinn-kropp-forbindelsen og øke motstandsdyktigheten.
OPPDAG DIN ENERGITYPE
Etter din andre innsjekking, vil din energitype i nervesystemet bli låst opp (se din Nøkkelopptak-seksjon i Innsikt).
I morgen vil vi utforske hvordan 3 minutter med BALANSE-trening hver morgen kan forbedre resten av dagen din.
Dine neste trinn for i dag? Fullfør praksisen anbefalt for din energitype, og se hvordan resten av dagen din utfolder seg.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Nervøssystemets form er graden av fleksibilitet og motstandsdyktighet i ens nervøssystem. Navnet antyder at nervøssystemet kan trenes og styrkes, mye som fysisk form.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Nervesystemet består av hjernen, ryggmargen og nervene. Nervesystemet styrer mange av kroppens ufrivillige aktiviteter, inkludert bevegelse, pust, hjertefrekvens, blodtrykk, stressrespons og fordøyelse.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.