NERVESYSTEMETS ENERGITYPER

Når du kjenner din energitype, vil du vite hvilke praksiser og vaner som best støtter ditt nervesystem.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LESING

•

JUL 26, 2024

• Hva er nervesystemets energityper?

• Grunnfestet Energi

• Høy Energi

• Balansert Energi

• Oppdag din energitype

Hva er nervesystemets energityper?

Alle har et unikt nervesystem, og på NEUROFIT viser dette seg på en synlig måte under innsjekkinger. Nervesystemets energi refererer til hvor du sjekker inn oftest på NEUROFIT-ringen - Høy Energi, Grunnfestet eller Balansert.

Grunnfestet Energi

Grunnfestede medlemmer sjekker oftere inn i Stillhet og Dorsal Vagal tilstander.

For å balansere dette, er det viktig å engasjere seg i daglig sosial lek og trening. Disse praksisene vil også forbedre kreativitet og fokus.

Disse praksisene kan føles ubehagelige i starten, så respekter når nervesystemet ditt føler seg utmattet og trenger en pause.

Høy Energi

Medlemmer med høy energi har en tendens til å rapportere mer Lek og Sympatisk energi i sine innsjekkinger.

For medlemmer med høy energi er det avgjørende å opprettholde en daglig stillhetspraksis. Stillhet lærer nervesystemet hvordan det skal slå seg av, noe som forbedrer søvnkvaliteten samt generell restitusjon.

Hvis det oppleves motstand mot stillhet, anbefaler vi å brenne av overflødig energi gjennom trening eller bevegelse før du gjør det, samt å starte med kortere praksiser og bygge opp over tid.

Balansert Energi

Balanserte medlemmer rapporterer en generell balanse mellom høye og lave energitilstander. I dette tilfellet er en enkel daglig legemliggjøringspraksis nyttig for å videreutvikle sinn-kropp-forbindelsen og øke motstandskraften.

Oppdag din energitype

Etter din andre innsjekking vil din nervesystem energitype bli låst opp (se din Nøkkelpunkter-seksjon i Innsikter).

I morgen skal vi utforske hvordan 3 minutter med BALANSE-trening hver morgen kan forbedre resten av dagen din.

Dine neste steg for i dag? Fullfør praksisen anbefalt for din energitype, og se hvordan resten av dagen din utfolder seg.

Mer Fra NEUROFIT

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Del denne artikkelen:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er med-CEO i NEUROFIT, og en Caltech-utdannet med 10 års erfaring innen teknologi og produktutvikling som har berørt millioner av liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, og hans egne velvære-startups.

Etter å ha opplevd to tiår med kronisk stress, utbrenthet og C-PTSD, lanserte han NEUROFIT for å tilby en effektiv, datadrevet og tilgjengelig løsning på disse utfordringene.

Balanser ditt nervesystem, reduser stress, og føl deg på topp med NEUROFIT.

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Bli en Nervous System Coach:

COACH SERTIFISERING

Løs utbrenthet i din organisasjon:

NEUROFIT FOR TEAM

Juridisk

80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nesten alltid nervesystemet.

NEUROFIT er en trener for nervesystemet. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner den stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Nervesystemets kondisjon er evnen til nervesystemet til å tilpasse seg og reagere effektivt på stressfaktorer. En person som praktiserer regelmessige avslapningsteknikker kan ha høy nervesystemkondisjon.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Legemliggjøring er bevisstheten og integreringen av kroppslige sensasjoner og opplevelser. En danser som beveger seg flytende og grasiøst, er ofte dypt i harmoni med kroppens sensasjoner.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Nervesystemet er nettverket av nerveceller og fibre som overfører signaler mellom forskjellige deler av kroppen. Når du berører en varm komfyr og raskt trekker hånden tilbake, er nervesystemet ditt i arbeid.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN