NEUROSEPSJON: MILJØBEVISSTHET

Neurosepsjon er nervesystemets automatiske funksjon for å oppdage og reagere på endringer i miljøet. Det er en underbevisst prosess som skjer utenfor vår bevisste oppmerksomhet.

Nervesystemet overvåker kontinuerlig miljøet for endringer som potensielt kan være skadelige. Denne prosessen er kjent som trusseldeteksjon. Når nervesystemet oppdager en potensiell trussel, utløser det en serie responser som hjelper oss å unngå eller flykte fra trusselen.

Det første trinnet i trusseldeteksjon er kjent som sensorisk input. Dette er når kroppens sanser (syn, hørsel, lukt, berøring og smak) samler informasjon om miljøet. Denne informasjonen sendes deretter til hjernen hvor den behandles.

Hvis hjernen bestemmer at det er en potensiell trussel, vil den aktivere kamp-eller-flukt-responsen. Dette er en overlevelsesmekanisme som forbereder kroppen på enten å kjempe mot trusselen eller flykte fra den.

Kamp-eller-flukt-responsen styres av amygdala. Dette er en liten, mandelformet struktur som ligger i hjernen. Amygdala er ansvarlig for å behandle sterke følelser, som frykt og angst.

Når amygdala aktiveres, utløser den en serie endringer i kroppen. Disse endringene inkluderer økt hjertefrekvens, blodtrykk og respirasjon. Kroppen frigjør også stresshormoner, som adrenalin og kortisol. Disse hormonene forbereder kroppen på handling.

Kamp-eller-flukt-responsen er en overlevelsesmekanisme som har utviklet seg over tid. Den er designet for å hjelpe oss å unngå eller flykte fra farlige situasjoner. Imidlertid kan den også utløses som respons på ikke-truende situasjoner, for eksempel når vi blir forskrekket av en høy lyd.

I noen tilfeller kan kamp-eller-flukt-responsen føre til angst og panikk. Dette kan skje når kroppen oppfatter en trussel som faktisk ikke er til stede. Det kan også oppstå når responsen er ute av proporsjon med den faktiske trusselen.

Angst og panikk er ikke skadelige i seg selv. Imidlertid kan de være forstyrrende for våre liv. Dette er grunnen til at regulering av nervesystemet er så viktig: det hjelper å sikre at kamp-eller-flukt-responsen bare aktiveres når det er en reell trussel.