6-UKERS PROGRAMOVERSIKT

NEUROFIT-protokollen reduserer raskt stress og fysiske ubalanser ved å regulere nervesystemet.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LESING

•

JUL 26, 2024

• Nervesystemets Fitness

• Uke 1: Legemliggjøring og Det Afferente Nervesystemet

• Uke 2-3: Bevissthet og Skjønn

• Uke 4-6: Momentum og Forankring

Nervesystemets Fitness

Basert på anvendt nevrovitenskap, er Nervesystemets Fitness™-protokollen designet for å virke raskt.

I gjennomsnitt rapporterer aktive medlemmer 54% mindre stress etter bare 1 uke.

Uke 1: Legemliggjøring og Det Afferente Nervesystemet

Uke 1 fokuserer på Legemliggjøring: den mest effektive tilnærmingen for å redusere stress og balansere nervesystemet.

Dette er fordi legemliggjøring engasjerer Det Afferente Nervesystemet: de 80% av nervesystemet som bærer signaler fra kroppen mot hjernen.

Uke 1 introduserer også daglige innsjekkinger og HRV-måling for å øke bevisstheten om nervesystemet. Formelt kalt "Interoception", støtter utviklingen av denne bevisstheten større balanse.

Uke 2-3: Bevissthet og Skjønn

I Uke 2 og 3, med dette grunnlaget på plass, skifter fokuset til bevissthet og skjønn av hva som nærer og påvirker nervesystemet ditt mest.

Alle har forskjellige nervesystemer: NEUROFIT er designet for å hjelpe deg med å finne ut hva som fungerer best for deg.

Uke 4-6: Momentum og Forankring

Med konsistens opplever medlemmene betydelig større nervesystembalanse innen Uke 4. De siste 3 ukene er dedikert til å bygge videre på dette momentumet.

På dette tidspunktet vil nervesystemet oppleve en ny og forbedret grunnlinje - og denne tiden er fokusert på å forankre det som den nye normalen.

Mer Fra NEUROFIT

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Del denne artikkelen:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er med-CEO i NEUROFIT, og en Caltech-utdannet med 10 års erfaring innen teknologi og produktutvikling som har berørt millioner av liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, og hans egne velvære-startups.

Etter å ha opplevd to tiår med kronisk stress, utbrenthet og C-PTSD, lanserte han NEUROFIT for å tilby en effektiv, datadrevet og tilgjengelig løsning på disse utfordringene.

Balanser ditt nervesystem, reduser stress, og føl deg på topp med NEUROFIT.

Reduser stress raskt og føl deg på topp:

LAST NED APPEN

Bli en Nervous System Coach:

COACH SERTIFISERING

Løs utbrenthet i din organisasjon:

NEUROFIT FOR TEAM

Juridisk

80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nesten alltid nervesystemet.

NEUROFIT er en trener for nervesystemet. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner den stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Nervesystemets kondisjon er evnen til nervesystemet til å tilpasse seg og reagere effektivt på stressfaktorer. En person som praktiserer regelmessige avslapningsteknikker kan ha høy nervesystemkondisjon.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Legemliggjøring er bevisstheten og integreringen av kroppslige sensasjoner og opplevelser. En danser som beveger seg flytende og grasiøst, er ofte dypt i harmoni med kroppens sensasjoner.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN

Dømmekraft er evnen til å vurdere godt og ta gjennomtenkte beslutninger. En leder som effektivt kan prioritere oppgaver, viser god dømmekraft.

Lær om nervesystemet og lindr stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.

LAST NED APPEN