NEUROFIT UKE 4: MOMENTUM

Med Nervøs System Fitness er det lett å bremse opp når betydelige endringer har funnet sted. Dette er en vanlig fallgruve - for at resultatene skal vare, må de også forsterkes. Nervesystemet prioriterer det som er kjent, og denne nyvunne følelsen av balanse og fred trenger mer tid og repetisjon for å bli kjent.

For at resultatene av programmet ditt skal vare fullt ut, må de opprettholdes og forsterkes. Nevoplastisitet betyr at nervesystemet vårt konstant reagerer og tilpasser seg den inputen vi gir det. Når resultatene og endringene dukker opp, er neste steg å låse dem på plass med konsistens - og dette er hva resten av programmet fokuserer på. Denne uken, prioriter konsistens med dine NOURISH-vaner (kostholdskvalitet, søvnkvalitet, vanninntak og generell fred), og vær oppmerksom på opplevelser som kan påvirke nervesystemet ditt.

NEUROFIT-medlemmer som prioriterer riktig søvn rapporterer 34% mer balanserte innsjekkinger og 11% høyere HRV. De som prioriterer riktig kosthold ser 30% mer balanserte innsjekkinger og 10% høyere HRV. Og de som prioriterer riktig vanninntak rapporterer 17% mer balanserte innsjekkinger.