NEUROFIT UKE 5: BALANSE

Uke 5 fokuserer på å grunne seg i den nyoppdagede balansen som kommer fra dette programmet.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
OCT 4, 2023
NERVESYSTEMETS BALANSE & HOMEOSTASE
Som vi diskuterte i uke 3 - nervesystemet prioriterer kjennskap. Det dette betyr er dette: å forankre din nyoppdagede følelse av balanse fra dette programmet sikrer at den vil vare på lang sikt. På dette tidspunktet, fortsett å løse eventuelle følelser av dysregulering gjennom BALANSE trening, og oppretthold konsistens til nervesystemet føler seg kjent med Play, Ventral Vagal og Stillhetstilstandene. Vi vil oppsummere hver nedenfor.
LEK
Som vi har diskutert, er kjennskap med denne tilstanden best forsterket gjennom trening og sosial lek med andre.
VENTRAL VAGAL
Denne tilstanden er best forsterket gjennom trygg sosialisering og selvpleierutiner - sett av tid til begge deler denne uken for å fortsette å forankre deg i den.
STILLHET
Dette er best forsterket gjennom fysiske praksiser som meditasjon, journaling, Tai Chi og yoga. Fortsett praksisen som du har funnet ut at kroppen din reagerer best på.
KLAR TIL Å BEHERRSKE DITT NERVESYSTEM?
LAST NED NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKKELEN