WPROWADZENIE DO NEUROFIT: REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO
Protokół NEUROFIT został zaprojektowany, aby pomóc członkom szybko redukować stres i czuć się oraz działać jak najlepiej.
Czym jest kondycja układu nerwowego?
Witamy w Dniu 1 na NEUROFIT: twoim osobistym trenerze układu nerwowego.
Tak jak nasze mięśnie mogą być trenowane do podnoszenia cięższych ciężarów, sprawny układ nerwowy jest bardziej odporny na stres. Dlaczego to jest ważne?
Nieprzetworzony stres jest magazynowany w ciele i powoduje zaburzenia równowagi układu nerwowego. Następnie pojawiają się inne niepożądane objawy, takie jak brak równowagi emocjonalnej, lęk, natrętne myśli, trudności z wyłączeniem się, a czasami nawet problemy trawienne i przewlekły ból.
Bardzo często ludzie myślą, że coś jest z nimi nie tak, podczas gdy w rzeczywistości ich układ nerwowy jest po prostu rozregulowany.
Ciało ponad mózgiem
Dlaczego tak trudno jest „przemyśleć” stres? I co sprawia, że praca z układem nerwowym jest tak potężna?
80% układu nerwowego jest „aferentne” - przenosi sygnały z ciała do mózgu. Oznacza to, że kiedy myślący mózg i ciało opowiadają różne historie o stresie, ciało wygrywa.
Dlatego najlepszym sposobem na rozwiązanie stresu jest działanie przez te same drogi, którymi jest magazynowany - układ nerwowy i ciało.
Regulując nasz układ nerwowy, pomagamy naszemu ciału usunąć nieprzetworzony stres i tworzyć nowe ścieżki neuronowe, które sygnalizują dobre zdrowie, bezpieczeństwo i szczęście.
Zacznij od ucieleśnienia
Protokół NEUROFIT zaczyna się od skupienia na ucieleśnieniu z tego właśnie powodu, koncentrując się na trzech głównych praktykach: ćwiczeniach, zabawie społecznej i bezruchu. Każda z nich wysyła pozytywne sygnały do innej części układu nerwowego, komunikując bezpieczeństwo i równowagę.
W połączeniu z codzienną rutyną i śledzeniem nawyków NEUROFIT, to podejście jest bardzo skuteczne. 94% aktywnych członków zgłasza zauważalnie mniejszy stres pod koniec 1. tygodnia.
Jutro, po 2 dniach odpraw, odkryjesz swój typ energetyczny układu nerwowego, co pomoże ci skupić się na tym, co najlepiej wspiera twój układ nerwowy.
Twoje następne kroki na dziś? Ukończ pierwszą odprawę, pomiar HRV i ćwiczenie BALANCE, aby ustalić bazowy poziom twojego układu nerwowego.
