TYPY ENERGII UKŁADU NERWOWEGO

Układ nerwowy każdego człowieka jest unikalny, a na NEUROFIT objawia się to w widoczny sposób podczas check-inów. Energia Układu Nerwowego odnosi się do tego, gdzie najczęściej się meldujesz na Pierścieniu NEUROFIT - Wysoka Energia, Ugruntowana lub Zrównoważona.

Członkowie z ugruntowaną energią częściej meldują się w stanach Spokoju i Dorsal Vagal.

Aby to zrównoważyć, ważne jest codzienne angażowanie się w społeczną zabawę i ćwiczenia. Te praktyki również poprawią kreatywność i koncentrację.

Te praktyki mogą na początku wydawać się niewygodne, więc szanuj, kiedy Twój układ nerwowy czuje się zmęczony i potrzebuje przerwy.

Członkowie z wysoką energią mają tendencję do zgłaszania więcej energii Zabawy i Sympatycznej w swoich check-inach.

Dla członków z Wysoką Energią kluczowe jest utrzymanie codziennej praktyki spokoju. Spokój uczy układ nerwowy, jak się wyłączać, co poprawia jakość snu oraz ogólną regenerację.

Jeśli pojawia się opór wobec spokoju, zalecamy spalenie nadmiaru energii poprzez ćwiczenia lub ruch przed rozpoczęciem, a także zaczynanie od krótszych praktyk i stopniowe ich wydłużanie.

Członkowie z zrównoważoną energią zgłaszają ogólną równowagę między stanami wysokiej i niskiej energii. W tym przypadku przydatna jest prosta codzienna praktyka ucieleśnienia, aby dalej rozwijać połączenie umysł-ciało i zwiększać odporność.

Po drugim check-inie Twój typ energii układu nerwowego zostanie odblokowany (zobacz sekcję Kluczowe Wnioski w Insights).

Jutro zbadamy, jak 3 minuty treningu BALANCE każdego ranka mogą poprawić resztę Twojego dnia.

Twoje następne kroki na dziś? Wykonaj praktykę zalecaną dla Twojego Typu Energii i obserwuj, jak rozwija się reszta Twojego dnia.