TRENING BALANCE: TWORZENIE SPRAWNOŚCI UKŁADU NERWOWEGO
Codzienny trening BALANCE redukuje stres, promuje dobre samopoczucie i poprawia kierunek twojego dnia.
Rusz ciało, zrównoważ umysł
Trening BALANCE rozwiązuje stres i równoważy umysł poprzez angażowanie naszych zmysłów przez aferentny układ nerwowy.
Wykonanie 3-minutowego ćwiczenia BALANCE każdego ranka może pomóc poprawić nastrój i równowagę emocjonalną, zredukować stres, poprawić zdolność do wyciszenia się i zasypiania (zobacz ćwiczenia Stillness) oraz poprawić koncentrację i kreatywność (zobacz ćwiczenia Play).
Na początku sesje BALANCE mogą wymagać dodatkowego wkładu i czasu, podczas gdy twój układ nerwowy dostosowuje się i tworzy nowe ścieżki neuronowe. Ale średnio 96% sesji łagodzi negatywne emocje w ciągu 5 minut. To pokazuje moc wykorzystania aferentnego układu nerwowego do zmiany naszego nastroju i ogólnego stanu.
Twoje następne kroki? Ukończ sesję treningową BALANCE i zobacz, jak reszta twojego dnia się rozwija w wyniku tego.
