ZARYS PROGRAMU 6-TYGODNIOWEGO

Protokół NEUROFIT szybko redukuje stres i fizyczne nierównowagi poprzez regulację układu nerwowego.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUT CZYTANIA

•

JUL 26, 2024

• Fitness Układu Nerwowego

• Tydzień 1: Ucieleśnienie i Aferentny Układ Nerwowy

• Tygodnie 2-3: Świadomość i Rozeznanie

• Tygodnie 4-6: Impet i Zakotwiczenie

Fitness Układu Nerwowego

Opierając się na zastosowanej neuronauce, protokół Fitness Układu Nerwowego™ jest zaprojektowany tak, aby działać szybko.

Średnio, aktywni członkowie zgłaszają 54% mniej stresu już po 1 tygodniu.

Tydzień 1: Ucieleśnienie i Aferentny Układ Nerwowy

Tydzień 1 koncentruje się na Ucieleśnieniu: najskuteczniejszym podejściu do redukcji stresu i równowagi układu nerwowego.

Dzieje się tak, ponieważ ucieleśnienie angażuje Aferentny Układ Nerwowy: 80% układu nerwowego, który przenosi sygnały z ciała do mózgu.

Tydzień 1 wprowadza również codzienne odprawy i pomiar HRV, aby zwiększyć świadomość układu nerwowego. Formalnie nazywane "Interocepcją", rozwój tej świadomości wspiera większą równowagę.

Tygodnie 2-3: Świadomość i Rozeznanie

W tygodniach 2 i 3, mając już tę podstawę, skupienie przesuwa się na świadomość i rozeznanie tego, co najbardziej odżywia i wpływa na twój układ nerwowy.

Układ nerwowy każdego człowieka jest inny: NEUROFIT jest zaprojektowany, aby pomóc ci określić, co działa najlepiej dla ciebie.

Tygodnie 4-6: Impet i Zakotwiczenie

Dzięki konsekwencji, członkowie doświadczają znacznie większej równowagi układu nerwowego do Tygodnia 4. Ostatnie 3 tygodnie są poświęcone budowaniu na tym impetu.

Na tym etapie układ nerwowy będzie doświadczał nowej i ulepszonej podstawy - a ten czas jest poświęcony zakotwiczeniu tego jako nowej normy.

Więcej od NEUROFIT

Szybko zredukuj stres i poczuj się najlepiej:

POBIERZ APLIKACJĘ

Udostępnij ten artykuł:

O Autorze

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew jest współ-CEO w NEUROFIT, absolwentem Caltech z 10-letnim doświadczeniem w technologii i produktach, które dotknęły milionów ludzi w NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence oraz jego własnych startupach wellness.

Po dwóch dekadach chronicznego stresu, wypalenia i C-PTSD, uruchomił NEUROFIT, aby dostarczyć skuteczne, oparte na danych i dostępne rozwiązanie tych problemów.

Zrównoważ swój układ nerwowy, zredukuj stres i poczuj się najlepiej z NEUROFIT.

Szybko zredukuj stres i poczuj się najlepiej:

POBIERZ APLIKACJĘ

Zostań Trenerem Układu Nerwowego:

CERTYFIKACJA TRENERA

Rozwiąż problem wypalenia w swojej organizacji:

NEUROFIT DLA ZESPOŁÓW

Prawne

80% nerwów w ludzkim ciele to nerwy 'aferentne' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, gdy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.

NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym check-inom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery w telefonie i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Sprawność układu nerwowego to zdolność układu nerwowego do adaptacji i efektywnego reagowania na stresory. Osoba, która regularnie praktykuje techniki relaksacyjne, może mieć wysoką sprawność układu nerwowego.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Ucieleśnienie to świadomość i integracja doznań oraz doświadczeń cielesnych. Tancerz, który porusza się płynnie i z gracją, jest często głęboko zharmonizowany z doznaniami swojego ciała.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Roztropność to umiejętność dobrego osądu i podejmowania przemyślanych decyzji. Menedżer, który potrafi skutecznie priorytetyzować zadania, wykazuje się dobrą roztropnością.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ