Więcej od NEUROFIT
W przypadku Kondycji Układu Nerwowego łatwo jest zwolnić, gdy nastąpiły znaczące zmiany. To powszechny błąd - aby rezultaty były trwałe, muszą być również wzmocnione. Układ nerwowy priorytetowo traktuje to, co jest znajome, a to nowo odkryte poczucie równowagi i spokoju potrzebuje więcej czasu i powtórzeń, aby stać się znajome.
Aby wyniki twojego programu były w pełni trwałe, muszą być utrzymywane i wzmacniane. Neuroplastyczność oznacza, że nasz układ nerwowy nieustannie reaguje i dostosowuje się do dostarczanych mu bodźców. Gdy pojawią się rezultaty i zmiany, kolejnym krokiem jest ich utrwalenie poprzez konsekwencję - i na tym skupia się reszta programu. W tym tygodniu priorytetem jest konsekwencja w twoich nawykach NOURISH (jakość diety, jakość snu, spożycie wody i ogólny spokój) oraz bądź czujny na doświadczenia, które mogą wpłynąć na twój układ nerwowy.
Członkowie NEUROFIT, którzy priorytetowo traktują odpowiedni sen, zgłaszają o 34% bardziej zrównoważone check-iny i o 11% wyższe HRV. Ci, którzy priorytetowo traktują odpowiednią dietę, widzą o 30% bardziej zrównoważone check-iny i o 10% wyższe HRV. A ci, którzy priorytetowo traktują odpowiednie spożycie wody, zgłaszają o 17% bardziej zrównoważone check-iny.
