TREINAMENTO BALANCE: CRIANDO APTIDÃO DO SISTEMA NERVOSO

O treinamento diário BALANCE reduz o estresse, promove o bem-estar e melhora o rumo do seu dia.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
OCT 4, 2023
MOVA O CORPO, EQUILIBRE A MENTE
O treinamento BALANCE resolve o estresse e equilibra a mente ao envolver nossos sentidos através do sistema nervoso aferente.
Completar um exercício BALANCE de 3 minutos cada manhã pode ajudar a melhorar o humor e o equilíbrio emocional, reduzir o estresse, melhorar a capacidade de relaxar e adormecer (veja os exercícios de Quietude) e melhorar o foco e a criatividade (veja os exercícios de Brincadeira).
Quando se começa, as sessões BALANCE podem exigir um esforço e tempo adicionais enquanto seu sistema nervoso se ajusta e cria novas vias neurais. Mas, em média, 96% das sessões aliviam a negatividade em até 5 minutos. Isso demonstra o poder de acessar o sistema nervoso aferente para mudar nosso humor e estado geral.
Seus próximos passos? Complete uma sessão de treinamento BALANCE e observe como o resto do seu dia se desenrola como resultado.
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