TREINAMENTO BALANCE: CRIANDO FITNESS DO SISTEMA NERVOSO

O Treinamento BALANCE resolve o estresse e equilibra a mente ao envolver nossos sentidos através do sistema nervoso aferente.

Completar um Exercício BALANCE de 3 minutos todas as manhãs pode ajudar a melhorar o humor e o equilíbrio emocional, reduzir o estresse, melhorar a capacidade de relaxar e adormecer (veja exercícios de Quietude) e melhorar o foco e a criatividade (veja exercícios de Brincar).

Quando começar, as sessões de BALANCE podem exigir mais tempo e esforço enquanto seu sistema nervoso se ajusta e cria novos caminhos neurais. Mas, em média, 96% das sessões aliviam a negatividade em até 5 minutos. Isso demonstra o poder de acessar o sistema nervoso aferente para mudar nosso humor e estado geral.

Seus próximos passos? Complete uma sessão de treinamento BALANCE e observe como o resto do seu dia se desenrola como resultado.