Quando o sistema nervoso está regulado, o sistema imunológico se torna mais ativo e mais capaz.
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CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
O SISTEMA IMUNOLÓGICO
O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra infecções e doenças. É um sistema complexo composto por muitas células e proteínas diferentes que trabalham juntas para proteger o corpo de invasores estrangeiros.
O sistema nervoso desempenha um papel muito importante em conjunto com o sistema imunológico. Ele é responsável por enviar sinais ao sistema imunológico para informar quando ligar e desligar. Quando o sistema nervoso não está funcionando corretamente, pode causar a desregulação do sistema imunológico. Isso pode levar a infecções frequentes e outros problemas de saúde.
DESREGULAÇÃO E CORTISOL
Existem muitos fatores diferentes que podem contribuir para um sistema nervoso desregulado. O estresse é um dos gatilhos mais comuns. Quando estamos estressados, nossos corpos liberam um hormônio chamado cortisol. O cortisol pode suprimir o sistema imunológico e nos tornar mais suscetíveis a infecções. Outros fatores que podem contribuir para um sistema nervoso desregulado incluem má alimentação, falta de sono e exposição a toxinas.
SISTEMA NERVOSO EQUILIBRADO, SISTEMA IMUNOLÓGICO EQUILIBRADO
Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer para ajudar a regular o sistema nervoso e melhorar sua saúde geral. Uma das melhores coisas que você pode fazer é reduzir o estresse em sua vida e introduzir hábitos saudáveis, como exercícios, quietude, alimentação saudável e sono adequado. Quando o sistema nervoso está regulado, o sistema imunológico se torna mais ativo e mais capaz. Isso pode levar a menos infecções, menos inflamação e um aumento do bem-estar.
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
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A desregulação ocorre quando o sistema nervoso para de funcionar adequadamente e percebe eventos como estressantes ou avassaladores devido à alta carga alostática (nível de estresse basal). Isso acontece quando sua linha de base se afasta significativamente do estado vagal ventral padrão, muitas vezes devido ao estresse crônico, trauma, sono ruim e má alimentação. Isso acarreta uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, depressão, dor crônica e até doenças autoimunes.
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O sistema nervoso simpático é responsável pela resposta de "luta ou fuga". Esta é a resposta natural do corpo a uma ameaça percebida. O sistema nervoso simpático entra em ação e prepara o corpo para lutar contra a ameaça ou fugir dela. A frequência cardíaca do corpo aumenta, o fluxo sanguíneo para os músculos aumenta e o corpo libera adrenalina e outros hormônios.
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A Aptidão do Sistema Nervoso é o grau de flexibilidade e resiliência do sistema nervoso de alguém. O nome implica que o sistema nervoso pode ser treinado e fortalecido, muito parecido com a aptidão física.
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