ROTEIRO DO PROGRAMA DE 6 SEMANAS
O protocolo NEUROFIT reduz rapidamente o estresse e desequilíbrios físicos ao regular o sistema nervoso.
Aptidão do Sistema Nervoso
Baseado em neurociência aplicada, o protocolo Nervous System Fitness™ é projetado para funcionar rapidamente.
Em média, membros ativos relatam 54% menos estresse após apenas 1 semana.
Semana 1: Incorporação e o Sistema Nervoso Aferente
A Semana 1 se concentra em Incorporação: a abordagem mais eficaz inicial para a redução do estresse e o equilíbrio do sistema nervoso.
Isso ocorre porque a incorporação envolve o Sistema Nervoso Aferente: 80% do sistema nervoso que conduz sinais do corpo em direção ao cérebro.
A Semana 1 também introduz check-ins diários e a medição de HRV para aumentar a conscientização sobre o sistema nervoso. Formalmente chamada de "Interocepção", o desenvolvimento dessa conscientização promove maior equilíbrio.
Semanas 2-3: Consciência e Discernimento
Nas semanas 2 e 3, com essa base estabelecida, o foco se volta para a conscientização e o discernimento do que mais nutre e afeta o seu sistema nervoso.
O sistema nervoso de cada pessoa é diferente: o NEUROFIT foi projetado para ajudá-lo a identificar com precisão o que funciona melhor para você.
Semanas 4-6: Impulso e Ancoragem
Com consistência, os membros vivenciam um equilíbrio do sistema nervoso consideravelmente maior até a Semana 4. As últimas 3 semanas são dedicadas a expandir esse impulso.
Neste ponto, o sistema nervoso estará vivenciando uma nova e melhorada linha de base – e este período se concentra em ancorá-la como o novo normal.
