NEUROFIT SEMANA 4: MOMENTUM

A maioria dos membros experimenta resultados significativos até agora. Esta semana, é importante continuar construindo momentum.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
OCT 4, 2023
MOMENTUM & APTIDÃO DO SISTEMA NERVOSO
Com a Aptidão do Sistema Nervoso, é fácil desacelerar uma vez que mudanças significativas ocorreram. Esta é uma armadilha comum - para que os resultados durem, eles também precisam ser reforçados. O sistema nervoso prioriza a familiaridade, e essa nova sensação de equilíbrio e paz precisa de mais tempo e repetição para se tornar familiar.
A IMPORTÂNCIA DE MANTER O MOMENTUM
Para que os resultados do seu programa durem completamente, eles precisam ser mantidos e reforçados. Neuroplasticidade significa que nosso sistema nervoso está constantemente respondendo e se adaptando ao estímulo que fornecemos. Uma vez que os resultados e mudanças aparecem, o próximo passo é fixá-los com consistência - e é nisso que o restante do programa está focado. Esta semana, priorize a consistência com seus hábitos de NOURISH (qualidade da dieta, qualidade do sono, ingestão de água e paz geral), e fique atento para experiências que possam impactar seu sistema nervoso.
OS DADOS: HÁBITOS DE NOURISH
Os membros do NEUROFIT que priorizam o sono adequado relatam 34% mais check-ins equilibrados e 11% maior HRV. Aqueles que priorizam uma dieta adequada veem 30% mais check-ins equilibrados e 10% maior HRV. E aqueles que priorizam a ingestão adequada de água relatam 17% mais check-ins equilibrados.
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