TIPOS DE ENERGIA DO SISTEMA NERVOSO

Uma vez que você conhece seu Tipo de Energia, saberá quais práticas e hábitos melhor apoiam seu sistema nervoso.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LEITURA
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JUL 26, 2024
O Que São Tipos de Energia do Sistema Nervoso?
O sistema nervoso de cada pessoa é único, e no NEUROFIT, isso se manifesta de forma visível durante os check-ins. Energia do Sistema Nervoso refere-se a onde você faz check-in com mais frequência no Anel NEUROFIT - Alta Energia, Aterrado ou Equilibrado.
Energia Aterrado
Membros aterrados fazem check-in nos estados de Quietude e Vagal Dorsal com mais frequência.
Para equilibrar isso, é importante envolver-se em brincadeiras sociais e exercícios diários. Essas práticas também melhorarão a criatividade e o foco.
Essas práticas podem parecer desconfortáveis no início, então respeite quando seu sistema nervoso se sentir fatigado e precisar de uma pausa.
Alta Energia
Membros de alta energia tendem a relatar mais energia de Brincadeira e Simpática em seus check-ins.
Para membros de Alta Energia, é crucial manter uma prática diária de quietude. A quietude ensina o sistema nervoso a desligar, o que melhora a qualidade do sono e a recuperação geral.
Se houver qualquer resistência à quietude, recomendamos gastar o excesso de energia através de exercícios ou movimentos antes de praticar, bem como começar com práticas mais curtas e aumentar gradualmente com o tempo.
Energia Equilibrada
Membros equilibrados relatam um equilíbrio geral entre estados de alta e baixa energia. Nesse caso, uma prática simples de incorporação diária é útil para desenvolver ainda mais a conexão mente-corpo e aumentar a resiliência.
Descubra Seu Tipo de Energia
Após seu segundo check-in, seu tipo de energia do sistema nervoso será desbloqueado (veja sua seção de Principais Conclusões em Insights).
Amanhã, exploraremos como 3 minutos de treinamento de EQUILÍBRIO todas as manhãs podem melhorar o resto do seu dia.
Seus próximos passos para hoje? Complete a prática recomendada para o seu Tipo de Energia e observe como o resto do seu dia se desenrola.
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Sobre o Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew é Co-CEO da NEUROFIT e graduado pelo Caltech, com 10 anos de experiência em tecnologia e produtos, impactando milhões de vidas na NASA, Snapchat, Headspace, Centro de Inteligência Emocional de Yale e suas próprias startups de bem-estar.
Após enfrentar duas décadas de estresse crônico, burnout e C-PTSD, ele lançou o NEUROFIT para fornecer uma solução eficaz, baseada em dados e acessível para esses desafios.
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