TREINAMENTO BALANCE: CRIANDO APTIDÃO DO SISTEMA NERVOSO
O Treinamento BALANCE diário reduz o estresse, promove bem-estar e melhora o rumo do seu dia.
Mova o Corpo, Equilibre a Mente
O Treinamento de Equilíbrio resolve o estresse e equilibra a mente ao envolver nossos sentidos por meio do sistema nervoso aferente.
Completar um Exercício BALANCE de 3 minutos todas as manhãs pode ajudar a melhorar o humor e o equilíbrio emocional, reduzir o estresse, aprimorar a capacidade de relaxar e adormecer (consulte os exercícios de Quietude) e melhorar o foco e a criatividade (consulte os exercícios lúdicos).
Ao começar, as sessões de BALANCE podem exigir mais esforço e tempo enquanto seu sistema nervoso se ajusta e cria novas vias neurais. Mas, em média, 96% das sessões aliviam a negatividade em até 5 minutos. Isso demonstra o poder de acessar o sistema nervoso aferente para mudar nosso humor e estado geral.
Seus próximos passos? Complete uma sessão de treinamento BALANCE e observe como o restante do seu dia se desenrola como resultado.
