NEUROCEPÇÃO: CONSCIÊNCIA AMBIENTAL

A neurocepção é como o sistema nervoso responde automaticamente às mudanças ambientais.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 2 MINUTO(S)
OCT 4, 2023
NEUROCEPÇÃO
A neurocepção é a função automática do sistema nervoso para detectar e responder às mudanças no ambiente. É um processo subconsciente que ocorre fora de nossa consciência consciente.
O sistema nervoso está constantemente monitorando o ambiente em busca de mudanças que possam ser potencialmente prejudiciais. Este processo é conhecido como detecção de ameaças. Quando o sistema nervoso detecta uma ameaça potencial, desencadeia uma série de respostas que nos ajudam a evitar ou escapar da ameaça.
DETECÇÃO DE AMEAÇA
O primeiro passo na detecção de ameaças é conhecido como entrada sensorial. É quando os sentidos do corpo (visão, audição, olfato, tato e paladar) coletam informações sobre o ambiente. Essas informações são então enviadas para o cérebro, onde são processadas.
Se o cérebro determina que há uma ameaça potencial, ele ativará a resposta de luta ou fuga. Este é um mecanismo de sobrevivência que prepara o corpo para lutar contra a ameaça ou fugir dela.
A AMÍGDALA
A resposta de luta ou fuga é controlada pela amígdala. Esta é uma pequena estrutura em forma de amêndoa localizada no cérebro. A amígdala é responsável por processar emoções fortes, como medo e ansiedade.
Quando a amígdala é ativada, desencadeia uma série de mudanças no corpo. Essas mudanças incluem um aumento na frequência cardíaca, pressão arterial e respiração. O corpo também libera hormônios de estresse, como adrenalina e cortisol. Esses hormônios preparam o corpo para a ação.
A RESPOSTA DE LUTA OU FUGA
A resposta de luta ou fuga é um mecanismo de sobrevivência que evoluiu ao longo do tempo. É projetado para nos ajudar a evitar ou escapar de situações perigosas. No entanto, também pode ser acionado em resposta a situações não ameaçadoras, como quando somos assustados por um barulho alto.
Em alguns casos, a resposta de luta ou fuga pode levar à ansiedade e ao pânico. Isso pode acontecer quando o corpo percebe uma ameaça que na verdade não está presente. Também pode ocorrer quando a resposta é desproporcional à ameaça real.
Ansiedade e pânico não são prejudiciais em si mesmos. No entanto, eles podem ser disruptivos para nossas vidas. É por isso que a regulação do sistema nervoso é tão importante: ela ajuda a garantir que a resposta de luta ou fuga seja ativada apenas quando há uma ameaça real.
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