Mais do NEUROFIT
Baseado em neurociência aplicada, o protocolo Nervous System Fitness™ é projetado para funcionar rapidamente.
Em média, membros ativos relatam 54% menos estresse após apenas 1 semana.
A Semana 1 foca na Incorporação: a abordagem inicial mais eficaz para a redução do estresse e o equilíbrio do sistema nervoso.
Isso ocorre porque a incorporação envolve o Sistema Nervoso Aferente: os 80% do sistema nervoso que transportam sinais do corpo para o cérebro.
A Semana 1 também introduz check-ins diários e medição de HRV para aumentar a consciência do sistema nervoso. Formalmente chamada de "Interocepção", o desenvolvimento dessa consciência apoia um maior equilíbrio.
Nas Semanas 2 e 3, com essa base estabelecida, o foco muda para a consciência e o discernimento do que mais nutre e afeta seu sistema nervoso.
O sistema nervoso de cada pessoa é diferente: o NEUROFIT é projetado para ajudá-lo a identificar o que funciona melhor para você.
Com consistência, os membros experimentam um equilíbrio consideravelmente maior do sistema nervoso até a Semana 4. As últimas 3 semanas são dedicadas a construir sobre esse momentum.
Neste ponto, o sistema nervoso estará experimentando uma nova e melhorada linha de base - e este tempo é focado em ancorar isso como o novo normal.
