O protocolo NEUROFIT reduz rapidamente o estresse e os desequilíbrios físicos ao regular o sistema nervoso.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTO(S)
•
SEP 12, 2023
FITNESS DO SISTEMA NERVOSO
Baseado em neurociência aplicada, o protocolo Fitness do Sistema Nervoso™ é projetado para funcionar rapidamente.
Em média, membros ativos relatam 54% menos estresse após apenas 1 semana.
SEMANA 1: INCORPORAÇÃO E O SISTEMA NERVOSO AFERENTE
A Semana 1 foca na Incorporação: a abordagem mais eficaz de frente para a redução do estresse e equilíbrio do sistema nervoso.
Isso ocorre porque a incorporação envolve o Sistema Nervoso Aferente: os 80% do sistema nervoso que transportam sinais do corpo para o cérebro.
A Semana 1 também introduz verificações diárias e medição de HRV para aumentar a consciência do sistema nervoso. Formalmente chamado de "Interocepção", o desenvolvimento dessa consciência apoia um maior equilíbrio.
SEMANAS 2-3: CONSCIÊNCIA & DISCERNIMENTO
Nas Semanas 2 e 3, com essa base estabelecida, o foco muda para a consciência e discernimento do que nutre e afeta mais o seu sistema nervoso.
O sistema nervoso de cada um é diferente: NEUROFIT é projetado para ajudá-lo a identificar o que funciona melhor para você.
SEMANAS 4-6: MOMENTUM & ANCORAGEM
Com consistência, os membros experimentam um equilíbrio consideravelmente maior do sistema nervoso na Semana 4. As últimas 3 semanas são dedicadas a construir sobre esse momentum.
Neste ponto, o sistema nervoso estará experimentando uma nova e melhorada linha de base - e este tempo é focado em ancorar nela como o novo normal.
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
NEUROFIT é um treinador do sistema nervoso. Por meio de check-ins diários, medições biométricas através da câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele elimina o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.
A Aptidão do Sistema Nervoso é o grau de flexibilidade e resiliência do sistema nervoso de uma pessoa. O nome implica que o sistema nervoso pode ser treinado e fortalecido, muito parecido com a aptidão física.
Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com NEUROFIT - disponível para iOS e Android.
Hábitos de Incorporação são hábitos físicos corporais que apoiam o equilíbrio do sistema nervoso. Estes incluem Exercício, Brincadeira, Quietude e Rotina de Hora de Dormir.
Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com NEUROFIT - disponível para iOS e Android.
Discernimento é a prática de evitar o que adiciona tensão desnecessária ao sistema nervoso para garantir o equilíbrio adequado. Com o NeuroFit, isso inclui evitar estresse online, álcool e substâncias, comer dentro de 3 horas antes de dormir e fadiga social.
Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com NEUROFIT - disponível para iOS e Android.