NEUROFIT SEMANA 3: PRECISÃO

Não existe uma solução única quando se trata do sistema nervoso. Todos nós temos um, mas cada um herda genética muito diferente com diferentes sistemas de crenças de seus ancestrais, estressores ambientais e situações únicas na vida. Como resultado, a Semana 3 é sobre mergulhar no que é mais impactante para o seu próprio sistema nervoso.

O NEUROFIT ajuda você a acompanhar os 12 hábitos mais influentes no sistema nervoso - e, com 2 semanas de check-in e dados de HRV, agora pode ajudar você a identificar qual hábito é mais importante para o seu sistema nervoso. Acima de tudo, priorize a consistência com seu hábito principal durante esta semana - isso maximizará seus resultados durante a Semana 3.

Até agora, o NEUROFIT também ajudou você a acompanhar como seu sistema nervoso tem experimentado 7 aspectos principais da vida. Esta semana, concentre-se em mergulhar mais fundo nesse aspecto da vida. Escreva em um diário e converse com amigos e entes queridos de confiança sobre esse aspecto da sua vida. Permita que o que quiser emergir seja expresso - engajar o Sistema Nervoso Social é um dos passos mais apoiadores que podem ser tomados nesse espaço. Além disso, se sentir vontade, explore a liberação somática como um meio de descarregar emoções presas no corpo relacionadas a esse aspecto da vida.