NEUROFIT SEMANA 3: PRECISÃO

O sistema nervoso de cada pessoa é diferente - a Semana 3 ajuda você a identificar o que funciona melhor para o seu.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTOS DE LEITURA

•

OCT 8, 2024

• Todos os Sistemas Nervosos São Únicos

• Seu Hábito Principal

• Seu Aspecto de Vida Principal

Todos os Sistemas Nervosos São Únicos

Não existe uma solução única quando se trata do sistema nervoso. Todos nós temos um, mas cada um herda genética muito diferente com diferentes sistemas de crenças de seus ancestrais, estressores ambientais e situações únicas na vida. Como resultado, a Semana 3 é sobre mergulhar no que é mais impactante para o seu próprio sistema nervoso.

Seu Hábito Principal

O NEUROFIT ajuda você a acompanhar os 12 hábitos mais influentes no sistema nervoso - e, com 2 semanas de check-in e dados de HRV, agora pode ajudar você a identificar qual hábito é mais importante para o seu sistema nervoso. Acima de tudo, priorize a consistência com seu hábito principal durante esta semana - isso maximizará seus resultados durante a Semana 3.

Seu Aspecto de Vida Principal

Até agora, o NEUROFIT também ajudou você a acompanhar como seu sistema nervoso tem experimentado 7 aspectos principais da vida. Esta semana, concentre-se em mergulhar mais fundo nesse aspecto da vida. Escreva em um diário e converse com amigos e entes queridos de confiança sobre esse aspecto da sua vida. Permita que o que quiser emergir seja expresso - engajar o Sistema Nervoso Social é um dos passos mais apoiadores que podem ser tomados nesse espaço. Além disso, se sentir vontade, explore a liberação somática como um meio de descarregar emoções presas no corpo relacionadas a esse aspecto da vida.

Mais do NEUROFIT

Equilibre Seu Sistema Nervoso em Três Minutos ou Menos -Revista Prevention

O App NEUROFIT é uma Inovação Revolucionária de Recuperação da Revista SHAPE.

NEUROFIT aliviou meu estresse de maneiras que a meditação nunca conseguiu -Well and Good

Classificação 4.7 • 60.000+ Usuários

Compartilhe este artigo:

Sobre o Autor

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew é cofundador do NEUROFIT e graduado pelo Caltech, com 10 anos de experiência em tecnologia e produtos na NASA, Snapchat, Headspace, Yale e seus próprios produtos de bem-estar usados por milhões em todo o mundo.

Após enfrentar duas décadas de estresse crônico, burnout e C-PTSD, ele lançou o NEUROFIT para fornecer uma solução eficaz, baseada em dados e acessível para esses desafios.

Hoje, o app NEUROFIT é usado por mais de 2.000 médicos, terapeutas e coaches de saúde líderes, alcançando mais de 60.000 usuários em mais de 80 países.

Equilibre seu sistema nervoso, reduza o estresse e sinta-se no seu melhor com o NEUROFIT.

Reduza o estresse rapidamente e sinta-se no seu melhor:

BAIXE O APP

Torne-se um Coach do Sistema Nervoso:

CERTIFICAÇÃO DE COACH

Resolva o burnout na sua organização:

NEUROFIT PARA EQUIPES

Legal

80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - vão do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.

NEUROFIT é um coach do sistema nervoso. Através de check-ins diários, medições biométricas via câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele remove o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.

BAIXE O APP

A aptidão do sistema nervoso é a capacidade do sistema nervoso de se adaptar e responder de maneira eficiente aos estressores. Alguém que pratica técnicas regulares de relaxamento pode ter uma alta aptidão do sistema nervoso.

Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com o NEUROFIT - disponível para iOS e Android.

BAIXE O APP

A incorporação é a consciência e integração das sensações e experiências corporais. Um dançarino que se move de forma fluida e graciosa está frequentemente profundamente sintonizado com as sensações do seu corpo.

Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com o NEUROFIT - disponível para iOS e Android.

BAIXE O APP

Discernimento é a capacidade de julgar bem e tomar decisões ponderadas. Um gestor que consegue priorizar tarefas de forma eficaz demonstra bom discernimento.

Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com o NEUROFIT - disponível para iOS e Android.

BAIXE O APP