Parabéns por chegar à última semana 🏆 Daqui para frente, mantenha a consistência com seus hábitos e treinamento.
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CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTO(S)
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SEP 12, 2023
REGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO
Nesta semana, você saberá por experiência própria o processo e os resultados da regulação do sistema nervoso. E daqui para frente, só será necessário consistência e discernimento contínuo da sua parte para ver melhorias contínuas e ancoragem no Vagal Ventral, Quietude e Brincadeira. Estamos gratos por você ter se juntado ao programa e estamos animados para ver como você levará essas transformações para a sua vida daqui para frente.
PRÓXIMOS PASSOS
Se você quiser reiniciar seu programa de 6 semanas, pode fazê-lo a qualquer momento através das Configurações. E se você achou este programa útil, valorizamos muito as indicações para outras pessoas e avaliações positivas na App Store ou Play Store. Finalmente - se você se sentir chamado para a Aptidão do Sistema Nervoso e gostaria de se tornar um Treinador Certificado, você pode ir para a Certificação de Treinador NEUROFIT (localizada nas Configurações do Aplicativo) para se tornar oficialmente certificado.
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
NEUROFIT é um treinador do sistema nervoso. Por meio de check-ins diários, medições biométricas através da câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele elimina o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.
A Aptidão do Sistema Nervoso é o grau de flexibilidade e resiliência do sistema nervoso de uma pessoa. O nome implica que o sistema nervoso pode ser treinado e fortalecido, muito parecido com a aptidão física.
Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com NEUROFIT - disponível para iOS e Android.
Hábitos de Incorporação são hábitos físicos corporais que apoiam o equilíbrio do sistema nervoso. Estes incluem Exercício, Brincadeira, Quietude e Rotina de Hora de Dormir.
Aprenda sobre o sistema nervoso e alivie o estresse na fonte com NEUROFIT - disponível para iOS e Android.
Discernimento é a prática de evitar o que adiciona tensão desnecessária ao sistema nervoso para garantir o equilíbrio adequado. Com o NeuroFit, isso inclui evitar estresse online, álcool e substâncias, comer dentro de 3 horas antes de dormir e fadiga social.
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