ALCOOLUL, SUBSTANȚELE ȘI SISTEMUL NERVOS

Pentru a susține un sistem nervos echilibrat, este important să limităm alcoolul și substanțele -- iată de ce.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
OCT 4, 2023
CUM AFECTEAZĂ ALCOOLUL & SUBSTANȚELE SISTEMUL NERVOS
Utilizarea cronică a alcoolului și a altor substanțe poate provoca daune sistemului nervos. Aceste daune pot fi atât fizice, cât și chimice. Daunele fizice pot apărea la nivelul celulelor sistemului nervos, precum și la conexiunile dintre aceste celule. Daunele chimice pot apărea atunci când substanțele modifică echilibrul neurotransmițătorilor din creier - substanțele chimice care transmit mesaje între celulele nervoase.
EFECTE PE TERMEN SCURT
Pe termen scurt, aceasta se manifestă adesea ca o scădere a HRV, un scor de echilibru redus și o creștere a răspunsurilor de oboseală și închidere. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un depresant. De asemenea, acesta afectează capacitatea corpului de a se repara corespunzător în timpul somnului, ceea ce duce la un sistem nervos care apoi trebuie să lucreze mai greu pentru a se repara.
EFECTE PE TERMEN LUNG
Dacă este consumat cronic, alcoolul crește încărcătura allostasică - nivelul general de stres asupra sistemului nervos. Acest lucru poate duce la tot felul de probleme de ordinul al doilea atunci când sistemul nervos devine cronic dereglat.
Când căutăm să reducem nivelurile generale de stres și să găsim echilibru în viața de zi cu zi, de aceea este cheie reducerea consumului de alcool și substanțe.
SUNTEȚI GATA SĂ VĂ STĂPÂNIȚI SISTEMUL NERVOS?
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
DISTRIBUIȚI ACEST ARTICOL