ALCOOLUL, SUBSTANȚELE ȘI SISTEMUL NERVOS

Pentru a susține un sistem nervos echilibrat, este important să limităm consumul de alcool și substanțe -- iată de ce.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTE DE CITIT

•

JUL 26, 2024

• Cum Afectează Alcoolul și Substanțele Sistemul Nervos

• Efecte pe Termen Scurt

• Efecte pe Termen Lung

Cum Afectează Alcoolul și Substanțele Sistemul Nervos

Utilizarea cronică a alcoolului și a altor substanțe poate provoca daune sistemului nervos. Aceste daune pot fi atât fizice, cât și chimice. Daunele fizice pot apărea la nivelul celulelor sistemului nervos, precum și la conexiunile dintre aceste celule. Daunele chimice pot apărea atunci când substanțele modifică echilibrul neurotransmițătorilor din creier - substanțele chimice care transmit mesaje între celulele nervoase.

Efecte pe Termen Scurt

Pe termen scurt, acest lucru se manifestă adesea prin scăderea HRV, un scor de echilibru redus și răspunsuri crescute de shutdown + oboseală. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un depresiv. De asemenea, afectează capacitatea organismului de a se repara corespunzător în timpul somnului, ceea ce duce la un sistem nervos care trebuie să muncească mai mult pentru a se repara.

Efecte pe Termen Lung

Dacă este consumat cronic, alcoolul crește încărcătura alostatică - nivelul general de stres asupra sistemului nervos. Acest lucru poate duce la tot felul de probleme secundare atunci când sistemul nervos devine cronic dereglat.

Când căutăm să reducem nivelul general de stres și să găsim echilibrul în viața de zi cu zi, acesta este motivul pentru care reducerea consumului de alcool și substanțe este esențială.

Mai Multe de la NEUROFIT

Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:

DESCARCĂ APLICAȚIA

Distribuie acest articol:

Despre Autor

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew este Co-CEO la NEUROFIT și absolvent al Caltech, cu 10 ani de experiență în tehnologie și produse, influențând milioane de vieți la NASA, Snapchat, Headspace, Centrul pentru Inteligență Emoțională de la Yale și propriile sale startup-uri de wellness.

După ce a trecut prin două decenii de stres cronic, burnout și C-PTSD, a lansat NEUROFIT pentru a oferi o soluție eficientă, bazată pe date și accesibilă pentru aceste provocări.

Echilibrează-ți sistemul nervos, reduce stresul și simte-te cel mai bine cu NEUROFIT.

Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:

DESCARCĂ APLICAȚIA

Devino un Antrenor pentru Sistemul Nervos:

CERTIFICARE PENTRU ANTRENORI

Rezolvă burnout-ul în organizația ta:

NEUROFIT PENTRU ECHIPE

Legal

80% din nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.

NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin check-in-uri zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Disreglarea se referă la incapacitatea de a gestiona sau de a regla răspunsurile emoționale sau comportamentele. Un copil care face frecvent crize de furie poate experimenta disreglare emoțională.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Discernământul este abilitatea de a judeca bine și de a lua decizii chibzuite. Un manager care poate prioritiza eficient sarcinile demonstrează un bun discernământ.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Sarcina alostatică se referă la povara cumulativă a stresului cronic și a evenimentelor de viață asupra sistemelor corpului. De exemplu, o persoană care se confruntă constant cu presiunea de la locul de muncă și problemele familiale poate experimenta creșterea tensiunii arteriale și oboseală în timp.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA