INTRODUCERE NEUROFIT: REGLAREA SISTEMULUI NERVOS

Bine ai venit în Ziua 1 pe NEUROFIT: antrenorul tău personal pentru sistemul nervos.

În același mod în care mușchii noștri pot fi antrenați să ridice greutăți mai mari, un sistem nervos în formă este mai rezistent la stres. De ce este acest lucru important?

Stresul neprocesat se depozitează în corp și dezechilibrează sistemul nervos. Alte simptome nedorite urmează apoi, cum ar fi dezechilibrul emoțional, anxietatea, gândurile repetitive, dificultatea de a te relaxa și, uneori, chiar probleme digestive și dureri cronice.

Este foarte comun ca oamenii să creadă că ceva este în neregulă cu ei, când de fapt, sistemul lor nervos este pur și simplu dereglat.

De ce este atât de greu să „depășim” stresul? Și ce face ca munca asupra sistemului nervos să fie atât de puternică?

80% din sistemul nervos este „aferent” - transportând semnale de la corp către creier. Ce înseamnă acest lucru este că atunci când creierul gânditor și corpul spun povești diferite despre stres, corpul câștigă.

Prin urmare, cea mai bună modalitate de a rezolva stresul este prin aceleași moduri în care este depozitat - sistemul nervos și corpul.

Reglând sistemul nostru nervos, ajutăm corpul să elimine stresul neprocesat și să creăm noi căi neuronale care semnalizează sănătate bună, siguranță și fericire.

Protocolul NEUROFIT începe prin a se concentra pe întrupare din acest motiv exact, concentrându-se pe trei practici principale: Exercițiu, Joc Social și Liniște. Fiecare trimite semnale pozitive către o parte diferită a sistemului nervos, comunicând siguranță și echilibru.

Când este combinată cu rutina zilnică și urmărirea obiceiurilor de la NEUROFIT, această abordare este extrem de eficientă. 94% dintre membrii activi raportează un stres vizibil mai mic până la sfârșitul Săptămânii 1.

Mâine, după 2 zile de check-in-uri, vei descoperi tipul tău de energie a sistemului nervos, care te va ajuta să te concentrezi pe ceea ce sprijină cel mai bine sistemul tău nervos.

Care sunt următorii pași pentru astăzi? Completează primul tău check-in, măsurarea HRV și exercițiul BALANCE pentru a stabili baza sistemului tău nervos.