TIPURI DE ENERGIE ALE SISTEMULUI NERVOS
Odată ce îți cunoști Tipul de Energie, vei ști care practici și obiceiuri îți susțin cel mai bine sistemul nervos.
Ce Sunt Tipurile de Energie ale Sistemului Nervos?
Sistemul nervos al fiecăruia este unic, iar pe NEUROFIT, acest lucru se manifestă vizibil în timpul check-in-urilor. Energia Sistemului Nervos se referă la locul unde faci check-in cel mai des pe Inelul NEUROFIT - Energie Ridicată, Împământat sau Echilibrat.
Energie Împământată
Membrii împământați fac check-in mai des în stările de Liniște și Vagal Dorsal.
Aceste practici pot părea inconfortabile la început, așa că respectă momentele în care sistemul tău nervos se simte obosit și are nevoie de o pauză.
Energie Ridicată
Membrii cu energie ridicată tind să raporteze mai multă energie de Joc și Simpatică în check-in-urile lor.
Pentru membrii cu Energie Ridicată, este esențial să mențină o practică zilnică de liniște. Liniștea învață sistemul nervos cum să se oprească, ceea ce îmbunătățește calitatea somnului și recuperarea generală.
Dacă se întâmpină rezistență la liniște, recomandăm să arzi excesul de energie prin exerciții fizice sau mișcare înainte de a începe, precum și să începi cu practici mai scurte și să crești durata în timp.
Energie Echilibrată
Membrii echilibrați raportează un echilibru general între stările de energie ridicată și scăzută. În acest caz, o practică zilnică simplă de întrupare este utilă pentru a dezvolta în continuare conexiunea minte-corp și pentru a crește reziliența.
Descoperă-ți Tipul de Energie
După al doilea check-in, tipul tău de energie a sistemului nervos va fi deblocat (vezi secțiunea Concluzii Cheie în Insights).
Mâine, vom explora cum 3 minute de antrenament BALANCE în fiecare dimineață pot îmbunătăți restul zilei tale.
Care sunt pașii tăi următori pentru astăzi? Completează practica recomandată pentru Tipul tău de Energie și urmărește cum se desfășoară restul zilei tale.
