TIPURI DE ENERGIE ALE SISTEMULUI NERVOS

Odată ce îți cunoști Tipul de Energie, vei ști care practici și obiceiuri îți susțin cel mai bine sistemul nervos.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
•
JUL 26, 2024
Ce Sunt Tipurile de Energie ale Sistemului Nervos?
Sistemul nervos al fiecăruia este unic, iar pe NEUROFIT, acest lucru se manifestă vizibil în timpul check-in-urilor. Energia Sistemului Nervos se referă la locul unde faci check-in cel mai des pe Inelul NEUROFIT - Energie Ridicată, Împământat sau Echilibrat.
Energie Împământată
Membrii împământați fac check-in mai des în stările de Liniște și Vagal Dorsal.
Pentru a echilibra acest lucru, este important să te implici zilnic în jocuri sociale și exerciții fizice. Aceste practici vor îmbunătăți, de asemenea, creativitatea și concentrarea.
Aceste practici pot părea inconfortabile la început, așa că respectă momentele în care sistemul tău nervos se simte obosit și are nevoie de o pauză.
Energie Ridicată
Membrii cu energie ridicată tind să raporteze mai multă energie de Joc și Simpatică în check-in-urile lor.
Pentru membrii cu Energie Ridicată, este esențial să mențină o practică zilnică de liniște. Liniștea învață sistemul nervos cum să se oprească, ceea ce îmbunătățește calitatea somnului și recuperarea generală.
Dacă se întâmpină rezistență la liniște, recomandăm să arzi excesul de energie prin exerciții fizice sau mișcare înainte de a începe, precum și să începi cu practici mai scurte și să crești durata în timp.
Energie Echilibrată
Membrii echilibrați raportează un echilibru general între stările de energie ridicată și scăzută. În acest caz, o practică zilnică simplă de întrupare este utilă pentru a dezvolta în continuare conexiunea minte-corp și pentru a crește reziliența.
Descoperă-ți Tipul de Energie
După al doilea check-in, tipul tău de energie a sistemului nervos va fi deblocat (vezi secțiunea Concluzii Cheie în Insights).
Mâine, vom explora cum 3 minute de antrenament BALANCE în fiecare dimineață pot îmbunătăți restul zilei tale.
Care sunt pașii tăi următori pentru astăzi? Completează practica recomandată pentru Tipul tău de Energie și urmărește cum se desfășoară restul zilei tale.
Mai Multe de la NEUROFIT
Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:
DESCARCĂ APLICAȚIA
Distribuie acest articol:
Despre Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew este Co-CEO la NEUROFIT și absolvent al Caltech, cu 10 ani de experiență în tehnologie și produse, influențând milioane de vieți la NASA, Snapchat, Headspace, Centrul pentru Inteligență Emoțională de la Yale și propriile sale startup-uri de wellness.
După ce a trecut prin două decenii de stres cronic, burnout și C-PTSD, a lansat NEUROFIT pentru a oferi o soluție eficientă, bazată pe date și accesibilă pentru aceste provocări.
Echilibrează-ți sistemul nervos, reduce stresul și simte-te cel mai bine cu NEUROFIT.
Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:
DESCARCĂ APLICAȚIA
Devino un Antrenor pentru Sistemul Nervos:
CERTIFICARE PENTRU ANTRENORI
Rezolvă burnout-ul în organizația ta:
NEUROFIT PENTRU ECHIPE
Legal
Termeni de Serviciu Politica de Confidențialitate
© NEUROFIT 2024 TOATE DREPTURILE REZERVATE
Produsele, programele și serviciile NEUROFIT sunt destinate să ajute la menținerea și încurajarea unui stil de viață sănătos și nu trebuie utilizate pentru diagnosticarea, vindecarea, gestionarea, prevenirea sau tratarea oricărei boli sau afecțiuni.
Ca întotdeauna, discutați cu profesionistul dvs. de sănătate de încredere înainte de a lua orice decizie legată de sănătate sau de a utiliza orice produse sau servicii legate de sănătate.
×
DESCARCĂ APLICAȚIA
ECHILIBREAZĂ-ȚI SISTEMUL NERVOS
×
80% din nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin check-in-uri zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
DESCARCĂ APLICAȚIA
FITNESS AL SISTEMULUI NERVOS
×
Fitness-ul sistemului nervos este capacitatea sistemului nervos de a se adapta și de a răspunde eficient la factori de stres. Cineva care practică tehnici regulate de relaxare poate avea un fitness ridicat al sistemului nervos.
Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
DESCARCĂ APLICAȚIA
ÎNTRUPARE
×
Încarnarea este conștientizarea și integrarea senzațiilor și experiențelor corporale. Un dansator care se mișcă fluid și grațios este adesea profund în armonie cu senzațiile corpului său.
Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
DESCARCĂ APLICAȚIA
SISTEM NERVOS
×
Sistemul nervos este rețeaua de celule nervoase și fibre care transmite semnale între diferite părți ale corpului. Când atingi o plită fierbinte și îți retragi rapid mâna, sistemul tău nervos este cel care acționează.
Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
DESCARCĂ APLICAȚIA