ANTRENAMENT BALANCE: CREAREA FITNESS-ULUI SISTEMULUI NERVOS

Antrenamentul zilnic BALANCE reduce stresul, promovează bunăstarea și îmbunătățește direcția zilei tale.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTE DE CITIT

•

JUL 26, 2024

• Mișcă Corpul, Echilibrează Mintea

Mișcă Corpul, Echilibrează Mintea

Antrenamentul BALANCE rezolvă stresul și echilibrează mintea prin implicarea simțurilor noastre prin sistemul nervos aferent.

Finalizarea unui exercițiu BALANCE de 3 minute în fiecare dimineață poate ajuta la îmbunătățirea dispoziției și echilibrului emoțional, reducerea stresului, îmbunătățirea capacității de relaxare și adormire (vezi exercițiile de Liniște) și îmbunătățirea concentrării și creativității (vezi exercițiile de Joacă).

La început, sesiunile BALANCE pot necesita un aport și timp suplimentar în timp ce sistemul tău nervos se ajustează și creează noi căi neuronale. Dar, în medie, 96% din sesiuni ameliorează negativitatea în decurs de 5 minute. Acest lucru demonstrează puterea de a accesa sistemul nervos aferent pentru a ne schimba starea de spirit și starea generală.

Care sunt următorii tăi pași? Completează o sesiune de antrenament BALANCE și observă cum se desfășoară restul zilei tale ca rezultat.

Mai Multe de la NEUROFIT

Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:

DESCARCĂ APLICAȚIA

Distribuie acest articol:

Despre Autor

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew este Co-CEO la NEUROFIT și absolvent al Caltech, cu 10 ani de experiență în tehnologie și produse, influențând milioane de vieți la NASA, Snapchat, Headspace, Centrul pentru Inteligență Emoțională de la Yale și propriile sale startup-uri de wellness.

După ce a trecut prin două decenii de stres cronic, burnout și C-PTSD, a lansat NEUROFIT pentru a oferi o soluție eficientă, bazată pe date și accesibilă pentru aceste provocări.

Echilibrează-ți sistemul nervos, reduce stresul și simte-te cel mai bine cu NEUROFIT.

Reduce rapid stresul și simte-te cel mai bine:

DESCARCĂ APLICAȚIA

Devino un Antrenor pentru Sistemul Nervos:

CERTIFICARE PENTRU ANTRENORI

Rezolvă burnout-ul în organizația ta:

NEUROFIT PENTRU ECHIPE

Legal

80% din nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.

NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin check-in-uri zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Fitness-ul sistemului nervos este capacitatea sistemului nervos de a se adapta și de a răspunde eficient la factori de stres. Cineva care practică tehnici regulate de relaxare poate avea un fitness ridicat al sistemului nervos.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Încarnarea este conștientizarea și integrarea senzațiilor și experiențelor corporale. Un dansator care se mișcă fluid și grațios este adesea profund în armonie cu senzațiile corpului său.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA

Sistemul nervos este rețeaua de celule nervoase și fibre care transmite semnale între diferite părți ale corpului. Când atingi o plită fierbinte și îți retragi rapid mâna, sistemul tău nervos este cel care acționează.

Află despre sistemul nervos și eliberează stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.

DESCARCĂ APLICAȚIA