Mediul nostru influențează sistemul nostru nervos și emoțiile, în mare parte fără să ne dăm seama.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
•
SEP 12, 2023
MEDIUL DE VIAȚĂ
Mediul nostru extern influențează sistemul nostru nervos și emoțiile într-o serie de moduri care sunt în mare parte inconștiente. Mediul tău poate include casa ta, locul tău de muncă, orașul în care locuiești și locurile pe care le vizitezi frecvent.
Neurocepția este un termen inventat de Stephen Porges și este folosit pentru a descrie procesul prin care creierul trece pentru a recunoaște imediat pericolul și a ne menține în siguranță. Acest proces de scanare a pericolului se produce în afara conștiinței noastre.
O întrebare bună pe care să ți-o pui este - mediul meu actual comunică siguranță sistemului meu nervos și mă face să mă simt în siguranță?
LA CE SĂ FII ATENT
Câteva lucruri la care să fii atent și care ar putea afecta sistemul tău nervos sunt poluarea sonoră/zgomotul nedorit, toxinele precum mucegaiul sau poluarea, mirosurile neplăcute sau mirosurile puternice, dezordinea și persoanele în preajma cărora sistemul tău nervos nu se simte în siguranță.
DISCERNĂMÂNTUL MEDIULUI
Poți îmbunătăți mediul tău introducând mai multe sunete și arome liniștitoare, dezordonând spațiul de locuit, asigurând accesul la aer proaspăt și lumină solară adecvată, amenajând dormitorul pentru a facilita odihna corespunzătoare și introducând obiecte care inspiră creativitatea și relaxarea.
Având în vedere impactul imediat al mediului asupra sistemului nervos, recomandăm să te verifici cu tine însuți completând audituri regulate ale mediului tău de lucru și spațiului de locuit.
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
Ajustarea socială este procesul automat prin care sistemul nervos se aliniază la emoțiile altor persoane. Efectul acestui proces automat poate fi atât pozitiv, cât și negativ, în funcție de starea persoanei cu care ne aliniem.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Discernământul este practica de a evita ceea ce adaugă o tensiune inutilă asupra sistemului nervos pentru a asigura un echilibru adecvat. Cu NeuroFit, acest lucru include evitarea stresului online, a alcoolului și a substanțelor, a mâncatului în termen de 3 ore înainte de culcare și a oboselii sociale.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Contagiunea emoțională este absorbția automată a sistemului nervos a emoțiilor altor persoane. În aceste cazuri, emoțiile nu sunt proprii, dar dacă nu sunt verificate, acest lucru poate duce totuși la dereglementare.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.