CUM AFECTEAZĂ MEDIUL DE VIAȚĂ SISTEMUL NERVOS

Mediul nostru influențează sistemul nostru nervos și emoțiile, în mare parte fără să ne dăm seama.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
OCT 4, 2023
MEDIUL DE VIAȚĂ
Mediul nostru extern influențează sistemul nostru nervos și emoțiile într-o serie de moduri care sunt în mare parte inconștiente. Mediul tău poate include casa ta, locul tău de muncă, orașul în care locuiești și locurile pe care le vizitezi frecvent.
Neurocepția este un termen inventat de Stephen Porges și este folosit pentru a descrie procesul prin care creierul trece pentru a recunoaște imediat pericolul și a ne menține în siguranță. Acest proces de scanare a pericolului se produce în afara conștiinței noastre.
O întrebare bună pe care să ți-o pui este - mediul meu actual comunică siguranță sistemului meu nervos și mă face să mă simt în siguranță?
LA CE SĂ FII ATENT
Câteva lucruri la care să fii atent și care ar putea afecta sistemul tău nervos sunt poluarea sonoră/zgomotul nedorit, toxinele precum mucegaiul sau poluarea, mirosurile neplăcute sau mirosurile puternice, dezordinea și persoanele în preajma cărora sistemul tău nervos nu se simte în siguranță.
DISCERNĂMÂNTUL MEDIULUI
Poți îmbunătăți mediul tău introducând mai multe sunete și arome liniștitoare, dezordonând spațiul de locuit, asigurând accesul la aer proaspăt și lumină solară adecvată, amenajând dormitorul pentru a facilita odihna corespunzătoare și introducând obiecte care inspiră creativitatea și relaxarea.
Având în vedere impactul imediat al mediului asupra sistemului nervos, recomandăm să te verifici cu tine însuți completând audituri regulate ale mediului tău de lucru și spațiului de locuit.
SUNTEȚI GATA SĂ VĂ STĂPÂNIȚI SISTEMUL NERVOS?
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
DISTRIBUIȚI ACEST ARTICOL