Neurocepția este modul în care sistemul nervos răspunde automat la schimbările din mediul înconjurător.
•
CO-CEO, NEUROFIT
2 MINUTE DE CITIT
•
OCT 4, 2023
NEUROCEPȚIE
Neurocepția este funcția automată a sistemului nervos de a detecta și a răspunde la schimbările din mediul înconjurător. Este un proces subconștient care are loc în afara conștientizării noastre.
Sistemul nervos monitorizează constant mediul înconjurător pentru schimbări care ar putea fi potențial periculoase. Acest proces este cunoscut sub numele de detectarea amenințărilor. Când sistemul nervos detectează o amenințare potențială, declanșează o serie de răspunsuri care ne ajută să evităm sau să scăpăm de amenințare.
DETECTAREA AMENINȚĂRILOR
Primul pas în detectarea amenințărilor este cunoscut sub numele de intrare senzorială. Acesta este momentul în care simțurile corpului (vedere, auz, miros, atingere și gust) colectează informații despre mediul înconjurător. Aceste informații sunt apoi trimise la creier unde sunt procesate.
Dacă creierul determină că există o amenințare potențială, va activa răspunsul de luptă sau de fugă. Acesta este un mecanism de supraviețuire care pregătește corpul să lupte împotriva amenințării sau să fugă de ea.
AMIGDALA
Răspunsul de luptă sau de fugă este controlat de amigdală. Aceasta este o structură mică, în formă de migdală, situată în creier. Amigdala este responsabilă pentru procesarea emoțiilor puternice, cum ar fi frica și anxietatea.
Când amigdala este activată, declanșează o serie de schimbări în corp. Aceste schimbări includ o creștere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a respirației. Corpul eliberează, de asemenea, hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul. Acești hormoni pregătesc corpul pentru acțiune.
RĂSPUNSUL DE LUPTĂ SAU DE FUGĂ
Răspunsul de luptă sau de fugă este un mecanism de supraviețuire care a evoluat în timp. Este conceput pentru a ne ajuta să evităm sau să scăpăm de situațiile periculoase. Cu toate acestea, acesta poate fi declanșat și în răspuns la situații care nu sunt amenințătoare, cum ar fi atunci când suntem speriați de un zgomot puternic.
În unele cazuri, răspunsul de luptă sau de fugă poate duce la anxietate și panică. Acest lucru se poate întâmpla când corpul percepe o amenințare care nu este de fapt prezentă. Poate apărea și atunci când răspunsul este disproporționat față de amenințarea reală.
Anxietatea și panica nu sunt dăunătoare în sine. Cu toate acestea, ele pot fi perturbatoare pentru viețile noastre. De aceea, reglarea sistemului nervos este atât de importantă: ajută la asigurarea faptului că răspunsul de luptă sau de fugă este activat doar atunci când există o amenințare reală.
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
Sistemul nervos este format din creier, măduva spinării și nervi. Sistemul nervos controlează multe dintre activitățile involuntare ale corpului, inclusiv mișcarea, respirația, ritmul cardiac, tensiunea arterială, răspunsul la stres și digestia.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Deregularea este atunci când sistemul nervos încetează să funcționeze corect și percepe evenimentele ca fiind stresante sau copleșitoare din cauza unei încărcături alostative ridicate (nivelul de stres de bază). Acest lucru se întâmplă atunci când nivelul său de bază s-a îndepărtat semnificativ de starea vagală ventrală implicită, adesea din cauza stresului cronic, a traumei, a somnului sărac și a unei diete proaste. Acest lucru provoacă o varietate de probleme, inclusiv anxietate, depresie, durere cronică și chiar boli autoimune.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru răspunsul de "luptă sau fugă". Acesta este răspunsul natural al corpului la o amenințare percepută. Sistemul nervos simpatic intervine și pregătește corpul să lupte împotriva amenințării sau să fugă de ea. Ritmul cardiac al corpului crește, fluxul sanguin către mușchi crește, iar corpul eliberează adrenalină și alte hormoni.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.