SCHITA PROGRAMULUI DE 6 SĂPTĂMÂNI
Protocolul NEUROFIT reduce rapid stresul și dezechilibrele fizice prin reglarea sistemului nervos.
Fitness pentru Sistemul Nervos
Bazat pe neuroștiința aplicată, protocolul Fitness pentru Sistemul Nervos™ este conceput pentru a acționa rapid.
În medie, membrii activi raportează cu 54% mai puțin stres după doar 1 săptămână.
Săptămâna 1: Întrupare și Sistemul Nervos Aferent
Săptămâna 1 se concentrează pe Întrupare: cea mai eficientă abordare inițială pentru reducerea stresului și echilibrul sistemului nervos.
Acest lucru se datorează faptului că întruparea angajează Sistemul Nervos Aferent: 80% din sistemul nervos care transportă semnale de la corp către creier.
Săptămâna 1 introduce, de asemenea, verificări zilnice și măsurarea HRV pentru a crește conștientizarea sistemului nervos. Formal numită „Interocepție”, dezvoltarea acestei conștientizări susține un echilibru mai mare.
Săptămânile 2-3: Conștientizare și Discernământ
În Săptămânile 2 și 3, cu această fundație pusă, accentul se mută pe conștientizarea și discernământul a ceea ce hrănește și afectează cel mai mult sistemul tău nervos.
Sistemul nervos al fiecăruia este diferit: NEUROFIT este conceput pentru a te ajuta să identifici ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Săptămânile 4-6: Impuls și Ancorare
Cu consecvență, membrii experimentează un echilibru considerabil mai mare al sistemului nervos până în Săptămâna 4. Ultimele 3 săptămâni sunt dedicate consolidării acestui impuls.
Până în acest moment, sistemul nervos va experimenta o nouă și îmbunătățită bază - iar acest timp este dedicat ancorării în aceasta ca noua normalitate.
