STRUCTURA PROGRAMULUI DE 6 SĂPTĂMÂNI
Protocolul NEUROFIT reduce rapid stresul și dezechilibrele fizice prin reglarea sistemului nervos.
Fitnessul sistemului nervos
Bazat pe neuroștiință aplicată, protocolul Nervous System Fitness™ este conceput să acționeze rapid.
În medie, membrii activi raportează cu 54% mai puțin stres după doar 1 săptămână.
Săptămâna 1: Întrupare și Sistemul Nervos Aferent
Săptămâna 1 se concentrează pe întrupare: cea mai eficientă abordare inițială pentru reducerea stresului și echilibrarea sistemului nervos.
Acest lucru se datorează faptului că întruparea activează Sistemul Nervos Aferent: 80% din sistemul nervos care transportă semnale de la corp către creier.
Săptămâna 1 introduce, de asemenea, verificări zilnice și măsurarea HRV pentru a crește conștientizarea sistemului nervos. Denumită oficial "Interocepție", dezvoltarea acestei conștientizări susține un echilibru mai mare.
Săptămânile 2-3: Conștientizare și Discernământ
În săptămânile 2 și 3, cu această bază deja stabilită, atenția se mută spre conștientizarea și discernământul a ceea ce hrănește și influențează cel mai mult sistemul tău nervos.
Fiecare sistem nervos este diferit: NEUROFIT este conceput pentru a te ajuta să identifici ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Săptămânile 4-6: Impuls & Ancorare
Prin consecvență, membrii experimentează un echilibru considerabil mai mare al sistemului nervos până în Săptămâna 4. Ultimele 3 săptămâni sunt dedicate consolidării acestui impuls.
Până în acest moment, sistemul nervos va experimenta un nou nivel de bază îmbunătățit – iar această perioadă se concentrează pe ancorarea în el ca noua normalitate.
